дієті

Уже жовтень, і літо за нами. Ви розумієте, що куртка вже не може приховати любовні ручки, і пора витягнути членську картку в спортзалі, яка знаходиться десь у вашому гаманці. Настав сезон року, коли партії та чела борються проти салату та води, щоб стати вашими новими кращими друзями.

Це може здатися для вас величезним викликом. А тепер уявіть, що ви мер одного з міст із найбільшою ожирінням у світі; де третина дорослих і п'ята частина підлітків страждають ожирінням, а третина немовлят дошкільного віку мають надлишкову вагу. Ваша робота - змусити людей схуднути (і так, це включає і вас).

Отже, візьміть пляшку води та тарілку з лимонним солоним салатом, сядьте, розслабтесь, і дозвольте мені розповісти, як мер Оклахоми-Сіті Мік Корнетт це зробив.

Крок перший. Станьте перед слоновою секцією у зоопарку вашого міста напередодні Нового року та зробіть телевізійну рекламу, що вимагає від міста втратити 450 000 кілограмів, що було б еквівалентною вагою 100 слонів.

Крок другий. Поінформуйте людей про те, що бути пухкими - це проблема здоров’я, і для цього змусіть громаду та харчову промисловість підтримати вас. Як? Це заохочує школи, університети та компанії почати організовувати спортивні заходи та починати змагатися між собою, пропонуючи найкорисніші страви. Крім того, переконайте ресторани швидкого харчування скласти низькокалорійне недороге меню.

ПРИМІТКА: це важливий крок, якщо у вашому місті третина дорослих страждає ожирінням, і місто належить до тих місць, де вони споживають менше фруктів і мають найнижчу тривалість життя у всій країні.

Крок третій. (Кастаньєда, якщо ви це читаєте, точка) Зробіть місто для громадян, а не для автомобілів. Я знаю, революційна ідея. Дослідження, опубліковані в Журналі Академії харчування та дієтології, показують, що зменшення та усунення ожиріння та підтримка хорошого фізичного стану набагато більше залежать від фізичних вправ, ніж від дієти. Тож почніть з того, що прокладете кілометри тротуарів, парків, дерев, велодоріжок та спортивних комплексів. Але, на жаль, гроші не ростуть на деревах, то як ви за них платите? Збільшити податок на додану вартість. У випадку з Оклахомою громадяни проголосували за збільшення ПДВ на 1%, це саме по собі приносило додатковий дохід у розмірі 100 мільйонів доларів щороку.

Крок четвертий. Читати, аналізувати та виконувати соціальні проекти відповідно до наявних даних. Це означає, що вам доведеться виявити, які райони мають найбільший ризик смертності від захворювання, спричиненого надмірною вагою. Він розподіляє необхідні ресурси для районів з найбільшою нерівністю у розподілі багатства та розміщує будинки охорони здоров’я, де люди можуть отримати консультації з питань харчування, рецепти їжі та навіть рецепти для отримання кросівок та спортивного одягу.

Результати:

У січні 2012 року Оклахома-Сіті вдалося скинути 450 000 фунтів, запропонованих Міком Корнеттом. 47 000 людей взяли участь у виклику, і кожна людина втратила в середньому по 9 кіло. В даний час в районах, де були основні захворювання, спричинені ожирінням (гіпертонія, діабет та ін.), Ці хвороби можуть зменшитися на від 2% до 10% за останні п’ять років. Нарешті, Оклахома-Сіті зміг пережити рівень смертності на 3% на додаток до зменшення щорічного рівня ожиріння з 6% до 1%.

Тож, без виправдання, оголосіть війну своїм любовним ручкам. Помістіть хороший список відтворення на Spotify і бігайте, бо надмірна вага є однією з найбільш запобіжних умов у світі. І якщо я все одно не переконаю вас, я пропоную вам це так, якщо Оклахома-Сіті може схуднути майже на півмільйона кілограмів, ви можете також скинути пару зайвих кілограмів.