Згідно з американським дослідженням, дієти не досягнуть своєї мети, якщо не будуть регулярно вимірювати свою вагу.
Психологи з Корнельського університету цікавились впливом постійного обдумування та його відсутності на ефективність дієт. Дослідження поставило за мету 162 людини втратити 10 відсотків ваги. 88 учасників попросили зважити та записати свою поточну масу тіла кожен день у році, тоді як решту 77 людей попросили не використовувати ваги.
Різниця між двома групами була досить дивною. Хоча ваги теж нічого поганого не давали, оскільки в середньому вони втрачали 3 відсотки ваги тіла, ті, хто взагалі не користувався вагами, в середньому не змінювали ваги свого тіла.
Цікаво, що дослідження було продовжено ще на рік, коли всі вже мали розглядати його щодня, і це справило великий вплив на тих, кого на рік забрали з цієї можливості. 29 відсотків тих, хто перейшов на баланс, втратили щонайменше 5 відсотків ваги свого тіла наступного року, порівняно з 11 відсотками тих, хто вже важив.
- Індекс - Наука - Якщо ви хочете схуднути, не замовляйте ДНП, бо він помре
- Якщо ви хочете схуднути, дайте обітницю в жовтні, а не в новорічну ніч!
- Схуднути до 55 кг Вага 65 кг Вага 220 фунтів хочуть схуднути
- Обстріляні фотографії! Ожиріння Кірсті Еллі - Світова зірка Феміна хоче скинути 40 кілограмів
- Якщо ви хочете схуднути, не робіть цих п’яти помилок! -