фітнесу

Що може забезпечити навчання особистого тренера порівняно з базовим тренуванням?

У зв’язку з нашими тренінгами найпоширенішим питанням є те, що навчання особистого тренера дає більше, ніж навчання інструктора з фітнесу, чи потрібно взагалі проходити навчання персоналу для тренерської роботи?

Спочатку порівняємо обидві професії з точки зору трудового права!

Опис роботи професії інструктора з фітнесу Okj 51 5113 03 такий:

"THE інструктор по фітнесу у тренажерному залі фітнес-та оздоровчих клубів виступає в ролі тренера. Контролює тренування на різних силових та кардіотренажерах, готує план тренувань, якщо потрібно, або дає поради щодо складання програми тренувань ».

Okj оцінюється 55813 01 Персональний тренер Посадова інструкція навчання така:

"Персональний тренер у різних спортивних закладах організовує свою клієнтуру, готує план тренінгів з урахуванням потреб та стану клієнта, веде тренування та допомагає досягти здорового харчування ".

Отже, основна відмінність видно з посадової інструкції. Кваліфікація інструктора з фітнесу офіційно діє лише для роботи тренером. Тільки тренер, який має кваліфікацію персонального тренера, має право на певну особисту тренерську діяльність та побудову гостьового кола. Але як щодо практики, які додаткові знання дає тренінг особистого тренера порівняно з базовою підготовкою інструктора з фітнесу? Для того, щоб добре побачити практичні відмінності, спочатку ми повинні знати Модель OPT (Optimum Performance Training), на яких ми базуємо свої тренінги в IWI:

Відповідно до моделі, стабілізація знаходиться внизу сходів. Під стабілізацією ми маємо на увазі розвиток сили м’язів, які стабілізують тулуб та інші суглобові структури. Мобілізація також тісно пов’язана зі стабілізацією, оскільки певні елементи кінетичного ланцюга крім стійкості вимагають високого ступеня рухливості, і корекція індивідуальних м’язових дисбалансів також належить до цієї найнижчої стадії розвитку.

У перші вихідні навчання особистого тренера, згідно з першим кроком моделі OPT, слухачі вчаться оцінювати, аналізуючи позу і рух, чи є у клієнта проблема з м’язовим дисбалансом. Пізніше тренінг будується на подальших проблемах, запланованих під час аналізу руху тіла. Учасників ознайомлять з програмою корекції, яка може бути використана для відновлення існуючого м’язового дисбалансу. Це явно не особиста тренерська компетенція, аналіз руху постави та корекція, заснована на ній, на рівні інструктора з фітнесу.

Тренінг з корекційного тренера (CES) забезпечує ще глибше, більш детальне знання програми корекції.

Згідно з моделлю OPT, зміцнення основних рухових м’язів є вартим ефективного вирішення, лише якщо йому передує перша фаза, яка включає стабілізацію, мобілізацію та корекцію.

Другий етап моделі стосується виробництва електроенергії, де першим кроком є ​​розвиток витривалості, що забезпечує основу для розвитку гіпертрофії м’язів (розмірів м’язів) на наступному кроці. Ці дві фази повної моделі OPT - це те, що охоплює компетенція фітнес-інструктора. У вправах інструктора з фітнесу ми розглядаємо ці два аспекти розвитку сили, витривалості та збільшення розміру м’язів. Наступним кроком у розвитку сили є розвиток максимальної сили. Щоб бути ефективними тут, нам потрібна як стабільність, так і досить еластична та гіпертрофічна мускулатура. Під час вправ особистого тренера учасники тренінгу вчаться складати тренувальну програму, що відповідає показникам навантаження максимального розвитку сили, а також методу розрахунку випробування максимального зусилля (1RM).

Верхній третій етап моделі OPT - це розвиток вибуховості. Кондиціонери на цьому рівні в першу чергу потрібні елітним спортсменам, тому учасники тренувань з фітнесу (PES) можуть дізнатися більше про найвищий етап підвищення продуктивності в нашому портфоліо тренувань.

Отже, на практиці навчання особистого тренера передбачає набагато більший набір кроків для покращення оптимальних показників, ніж навчання інструктора з фітнесу.

Хоча практики підготовки інструкторів з фітнесу в основному навчають стійкості та розвитку гіпертрофії, учасники тренінгів для особистих тренерів знайомляться з програмою корекції, заснованою на аналізі рухів постави, функціональних вправах, які значно сприяють розвитку стабілізації. На додаток до тренувальних методів, що розвивають витривалість та гіпертрофію, вони також отримують уявлення про методи, спрямовані на максимальний розвиток сили, а розвитку витривалості кровообігу також приділяється більше уваги на практичних заняттях. На додаток до вправ, теоретичні уроки розширюють базовий матеріал знань інструктора наступними додатковими темами: управління клієнтами, побудова приватної практики, навчання особливої ​​групи населення. Подібна ситуація і для учасників фітнес-бодібілдингу, спортивних тренувань. Хоча їхня підготовка в основному передає знання, пов’язані з підготовкою до спортивних змагань з фітнесу з бодібілдингу, тим не менше, випускники спортивного інструктора також можуть розширити свої знання великою кількістю інформації завдяки навчанню особистого тренера.

Враховуючи вищевикладене, мова не йде про необхідність пройти навчання особистого тренера з фітнес-професії, якщо ми хочемо досягти успіху, ми не можемо бути задоволені знаннями базової підготовки інструктора з фітнесу!