Якщо у дітей проблеми зі шлунком, одним з найкращих рішень є контроль за харчуванням. У цій статті ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати. Брати до відома!
Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 20 травня 2020 року.
Останнє оновлення: 20 травня 2020 р
М’яка дієта для дітей із проблемами шлунка - це тимчасове рішення, коли дитячий організм потребує зцілення. Хоча ми усвідомлюємо, що часом непросто визначити, які продукти є найбільш підходящими, у цій статті ми запропонуємо вам ті продукти, які повинні бути частиною легкозасвоюваної м’якої дієти.
Їжа, яку слід вибирати, повинна бути м’якою, легко пережовувати та засвоювати. Цей тип дієти не слід застосовувати в довгостроковій перспективі, оскільки він недостатньо адекватний для задоволення харчових потреб і може призвести до недоїдання.
Фактично, м'яка дієта - одна з небагатьох, яка спонукатиме малюка вживати їжу з низьким вмістом клітковини та перероблених вуглеводів. Хоча спочатку це може здатися обмежувальним, існує безліч варіантів, які ви можете розглянути.
Крім того, ви повинні це знати Проблеми зі шлунком можуть включати блювоту, діарею та біль у шлунку, що може спричинити страждання малюка. Навіть багаторазові напади блювоти або діареї можуть призвести до зневоднення. У більшості випадків слід почекати, поки дискомфорт не зникне, але певні продукти можуть допомогти заспокоїти біль у животі та полегшити дискомфорт.
На додаток до розмови про продукти, які слід враховувати, ми пояснимо, що ви не повинні пропонувати. Наприклад, уникати жирної їжі, оскільки вони можуть дратувати ваш шлунок і погіршувати проблеми, які іноді можуть супроводжуватися блювотою або діареєю. Слід також уникати молочних продуктів, а також шоколаду та безалкогольних напоїв.
М’яка дієта для дітей з проблемами шлунка
Є багато продуктів, які можна ввести в м’який раціон. Далі ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про м’яку дієту для дітей з проблемами шлунка. Брати до відома!
1.-Уникайте продуктів, багатих клітковиною та жиром
М'яка дієта складається з того, що включає продукти з низьким вмістом клітковини та жиру. Вони легше засвоюються вашим тілом, як зазначено у статті, опублікованій у журналі "Food & Function". Обидві групи продуктів збільшують швидкість роботи кишкового тракту, тому їх слід виключити з м’якого харчування для дітей з проблемами шлунка.
2.-Включити овочі та фрукти
Якщо у вашої дитини проблеми зі шлунком, ви повинні включити у свій раціон свіжі продукти, такі як фрукти та овочі, а також намагання отримувати білок з м’яких джерел, таких як добре приготовлена риба та яйця.
Яблука, банани або папайя - одні з найздоровіших фруктів та овочів для дітей з проблемами шлунка. Не забувайте, що бобові та овочі з високим вмістом клітковини не повинні входити в раціон.
3.-Виключіть оброблену їжу
По-третє, ви повинні це знати оброблені продукти слід виключити з раціону дітей з проблемами травлення. Ці продукти, як правило, містять багато шкідливих речовин, таких як трансжири та консерванти, які можуть перешкоджати травленню.
Поживні речовини, присутні в цих видах продуктів переробки, часто мають запальні властивості, згідно зі статтею, опублікованою в журналі "Progress in Lipid Research". З цієї причини вони здатні погіршувати патології, пов’язані з шлунково-кишковим трактом.
4. - Пийте багато води
Нарешті, не забувайте про це дитина повинна пити багато води, коли сидить на м’якій дієті. Це запобіжить зневодненню., що може уповільнити процес одужання вашого організму.
Крім того, це допоможе продовжувати травлення, навіть незважаючи на те, що організм вашої дитини не отримує багато клітковини. Без сумніву, хороше зволоження корисно для загального стану здоров’я та може допомогти дітям боротися зі шлунковими проблемами.
Слідкуйте за дієтою, якщо ваша дитина страждає від проблем зі шлунком
Як ти зміг це спостерігати, проблеми зі шлунком, такі як здуття живота, гази, діарея, запор і навіть запальні захворювання кишечника, Вони можуть бути зумовлені безліччю факторів, але основною причиною часто є невідповідні харчові звички. З цієї причини м’яка дієта - це тимчасовий спосіб відпочити травній системі.
Нарешті, ми рекомендуємо, якщо ви вже використовуєте ці невеликі зміни і помітили, що дискомфорт дитини не покращується або, навпаки, погіршується, слід негайно звернутися до лікаря.