- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- М'ясо
- Баранина
Попереднє М'ясо баранини Далі
БАРАНЯЧІ ВІДБИВНІ
М'ясо баранини, як і будь-який інший вид м'яса, є підходящим продуктом харчування.
За вмістом жиру баранина займає проміжне місце між свининою та куркою.
Як і у інших тварин, відсоток жиру варіюється залежно від місцевості. Відбивні, як на малюнку, мають набагато більше жиру, ніж нога.
СПОЖИВАННЯ ПІД ЧАС ВИПАДУ ВАГИ
Якщо на консультації вам не сказано інакше, її можна споживати вільно менш жирні ділянки, такі як нога. Жирні частини, такі як відбивні, слід їсти помірніше, щоб запобігти уповільненню втрати ваги зайвим жиром.
Хорошим заходом, якого слід дотримуватися при споживанні будь-якого виду м’яса, є видалення жиру, який зазвичай знаходиться по краях шматка.
ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ
Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.
Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.
| Зона | CG | Гідратів | Цукри | ккал | Жири | Субота. | Білок |
| Подрібніть | - | 0,0 г. | 0,0 г. | 250 | 20,6 г. | 9,2 г. | 16,2 г. |
| Ніжка | - | 0,0 г. | 0,0 г. | 178 | 11,8 г. | 5,1 г. | 17,9 г. |
(GG. Високий CG середній CG. Низький CG нуль)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
- М'ясо не має ГІ, оскільки його вміст вуглеводів практично дорівнює нулю.
- КГ: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г м’яса.