 |
* Супер шанс і для вас! Ви незадоволені своїм теперішнім виглядом і прагнете до фундаментальних змін? І бажано за відносно короткий проміжок часу, скажімо, протягом трьох місяців? Під редакцією MUSCLE & ФІТНЕС в черговий раз оголошує для тих, хто цікавиться Чехією та Словацькою Республікою, традиційне заочне змагання зі зміни фігури для занять фітнесом та рекреаційною підготовкою чоловіків та жінок різного віку. Пропозиції, інформація та заявки на 12-й рік У ФОРМУ З МЯЗОЮ & ФІТНЕС знайдено у випуску 3/2012 M & Ж .
* Тестостерон контролює ріст м’язів, підтримує втрату жиру в організмі, завдяки йому ви сильніші та агресивніші. Але що робити, панове, із збільшенням його віку виробництво сповільниться? Як тренуватися, до рівень незамінний чоловічий гормон знову збільшився? П’ять основних правил навчання з цією метою він пропонує науково-популярну статтю Т ЯК ТЕСТОСТЕРОН. Також є конкретна пропозиція щодо навчальної програми.
* За рахунок природного максимізації рівня тестотерону - але цього разу з поживної точки зору - у статті також йдеться про Їдять справжнього альфа-чоловіка. Вам цікаво, що їсти, що ви вони забезпечили достатнє виробництво цього надзвичайно важливого анаболічного гормону, який є станом ріст м’язів?
* Тестостерон до третього. Чоловічий статевий гормон - також тема фейлетону Коли саме час заборонити тестостерон. Як випливає з назви, саме в ньому є жартівлива форма - Використання контрасту та перебільшення - Вказівка на ваш рівень Тестостерон точно не діє.
* Як тренується назад Джеймс "Флекс" Льюїс, срібло з минулорічної розборки Олімпії 202?
Виходець з Британського Уельсу і один з найкращих у світі професійних культуристів з обмеженою вагою, він також на плакаті, що відривається, інша сторона якого належить чарівному фітнес-центру. Ave Cowan. Він є автором обох фільмів, які надходять із вихідних "Олімпія-2011" Народний майор, який як репортер чеського та словацького видань M&F присутній на сцені дев’ятнадцятий раз під час найкращих змагань IFBB.
* Який п’ять найпоширеніших помилок вчинені тренерами в широке витягування шківа, розгинання трицепсів над головою, підтягування підборіддя, укорочення шківа a випади на ходу? Як уникнути цього проступку проти правильної техніки та максимально використати вправи?
* Що таке філософія навчання Стів Стоун Холодний Остін, колишня бойова мегазірка, а тепер зірка бойовиків?
* Як він тренується нинішній словацький підрозділ SAKFST під тиском на лаві запасних Денис Тангельмайер?
* Як користуватися тренінгом процедури розвитку динаміки покращити поява дельтоподібних м’язів?
* Що рекомендує успішний природний культурист та дієтолог Ян Каха всім бажаючим ефективно та швидко спалювати жир?
* Як правильно виконувати трицепс стиснення шківа стоячи?
* Як справи у словацькому фітнесі Сільвія Павліскова керувати найкращими видами спорту, повною зайнятістю та материнством?
Чарівна Сільвія - разом зі словацьким культуристом Маріан Чамбал - також з’являється в назві березневого випуску M&F (фото: Іван Павлисько)
* Як відбувалися бійки професійні силачі протягом минулого року СПОРТ СЛОВАКІЙСЬКОГО ФЕСТИВАЛЮ у Тренчіні? А що ще приніс перший рік цього привабливого спортивного та громадського заходу, який у майбутньому повинен стати традицією у Тренчинському виставковому центрі?
* Як виглядали всі фіналісти останніх років Гран-прі Кежмарок у натуральній формі a Гран-прі Дубниці САКФСТ юніори?
У якій формі найкращі з змагань представили себе на сцені Кубок Праги 2011, Альбіксон GP Челаковіце 2011 або GP Пепа Опава 2011?
* Що ви пережили за три місяці 11-го року змагань У ФОРМІ З МЯЗАМИ І ФІТНЕСОМ Олена Кисучка, переможець у категорії жінок старше 45 років? А як виглядали інші чотири фіналістки її вікової категорії? І які крайнощі з точки зору зросту, віку, базової маси тіла або рекордної втрати ваги були доведені до цього часу останнім роком цього традиційного змагання з трансформації?
* У головній ролі Джейсон Стетхем. Ви хочете перевірити свої знання про кінокар’єру відомого британського штурмовика? Після надсилання правильних відповідей щасливчики будуть винагороджені DVD-дисками з екшн-картинками!
Відповіді на всі ці запитання (та багато іншого) ви знайдете в журналі МЯЗИ І ФІТНЕС випуск 3/2012!