У світі м’язів, культу тіла, бодібілдингу та фітнесу є два ключові слова, які позначають великі відмінності між хорошим розміром або об’ємом м’язів та тілом із втратою або відсутністю хорошого м’язового тонусу: м’язовий катаболізм та анаболізм.

язовий

Ця публікація спробує впорядкувати відмінності, що існують між цими двома концепціями створення або анаболізм Y втрата або катаболізм мускулатури в тілі тих, хто виконує вправи з обтяженнями, щоб нам було зрозуміло, що сприяє тій чи іншій концепції.

На перший погляд може здатися, що анаболізм і м’язовий катаболізм Це два абсолютно протилежні процеси, і хоча певним чином це має місце, обидва процеси працюють строго скоординовано і гармонійно, і складають єдину одиницю, яку дуже важко, а то й неможливо розділити.

М'язовий анаболізм

По-простому можна сказати, що м'язовий анаболізм є частиною метаболізму, за яку відповідає створення м’язової тканини з простих елементів з їжі, для чого потрібна певна кількість енергії.

Ми чітко зосереджуємося на проблемі м’язів, і таким чином, що нас цікавить, коли ми тренуємось у тренажерному залі, як правило, це зростання м’язів, тому нам слід максимально заохочувати анаболізм м’язів добре живить наше тіло.

М'язовий катаболізм

Навпаки, якщо ми хочемо визначити катаболізм м’язів Простіше кажучи, ми б сказали, що це кошмар кожного культуриста або людини, який хоче зосередитись на зростанні м’язів, оскільки це зворотний процес анаболізму, який відбувається, коли бракує енергії та м’язові тканини руйнуються для надходження поживних речовин у кров.

Це щось на зразок повернути ці прості елементи до тіла що ми давали йому свого часу на основі спожитої їжі і що завдяки анаболізму створили м'язові тканини.

Катаболізм проти анаболізму