Млинці з банановим білком - чудовий здоровий початок дня, наприклад у вихідні вранці 😉
Нам потрібно:
1 банан
1 яйце
мірна чашка білка (бажано ваніль або печиво)
улюблені заморожені фрукти (полуниця, малина, лісова суміш) - у мене була чорниця
кокосове масло в спреї для смаження
Наша порада: Спробуйте смачно суміш для приготування білкових млинців. Ви можете вибрати один із 3-х різних смаків і приготувати чудовий фітнес-сніданок у будь-який час швидко і легко.
Підхід:
Занурювальним міксером ми змішуємо банан, яйця та білок у гладке тісто. Збризніть сковороду невеликою кількістю кокосової олії і повільно смажте млинці на повільному вогні, поки вони не стануть красиво золотистими з обох сторін. Ми нагріваємо фрукти на ранчо, ми також можемо додати чайну ложку коричневого цукру і трохи розмішати його. Гарячими млинцями залийте гарячі фрукти і подавайте до столу.
З цієї партії ми зробимо близько 6 маленьких млинців.
- Британський співак за чотири місяці схуд на 25 кілограмів, його рецепт неймовірно простий!
- Бабуся дала нам цей рецепт справжніх моравських рулетів. Ми не можемо їх закінчити! мега-втрата ваги
- Котедж з брокколі - рецепт
- Бабусин рецепт схуднення; Краса та здоров'я
- Бабусині сирні кульки, фаршировані фруктами Делікатес для всіх!