Цей рецепт млинців з гарбуза з цукіні - багатий і здоровий спосіб додати овочі у свій раціон. Це також дуже весело і легко зробити.
Вживання овочів настійно рекомендується для здорового та поживного харчування. Ось чому ви повинні знайти спосіб включити себе в їжу найбагатшим способом. млинці з гарбуза та цукіні вони гарна ідея і дуже багаті.
Гарбуз багатий клітковиною. Він має високі дози вітаміну С і калію. Цукіні - це поєднання води, клітковини та низької калорійності, саме тому він є союзником у тих, хто хоче схуднути. Цей рецепт приносить трохи млинці з гарбуза та цукіні це легко зробити за допомогою усіх цих переваг.
Інгредієнти:
1 гарбуз середнього розміру
1 зелена цибулина
1 склянка вівсяних пластівців
2 великих яйця
1 пучок петрушки
1 склянка пармезану
1 столова ложка розпушувача
Чорний мелений перець
оливкова олія
підготовка:
Натріть на тертці і гарбуз, і цукіні. Подрібніть цибулю-лук, цибулю і петрушку.
Помістіть всі інгредієнти в миску, рекомендується, щоб вона була великою. Мішайте щедро, бажано руками, поки не вийде однорідне і однорідне тісто.
Поки тісто відпочиває приблизно 15 хвилин, плита попередньо нагрівається. Зверху кладеться краплинка оливкової олії.
Займіться приготуванням маленьких млинців, а потім розімніть його на сковорідці. Не потрібно бути дуже круглим ідеально.
Залиште на три хвилини з кожного боку або до золотистої скоринки. Щоб охолодити їх, покладіть на кухонний папір, таким чином ви зможете видалити трохи олії і зробити їх ще здоровішими.
Слухайте La 100 цілий день, натисніть тут
Якщо ви хочете послухати Radio Mitre, натисніть тут