З понеділка по п’ятницю я не снідаю, але на вихідних ми встановили вдома сніданок з млинцями, який зазвичай є сніданком і подається на обід.
Мигдальні оладки
Інгредієнти
- ▢ 60 г. мелений мигдаль (його можна знайти в супермаркетах) або мигдаль (вам доведеться їх подрібнити)
- ▢ 3 шт. яйця (M або L)
- ▢ 30 мл рослинного вівсяного напою на випадок, якщо густа маса залишиться
- ▢ 20 мл оливкової олії екстра вірджин
Щіпка солі і перцю
Фрукти для супроводу, помідор або авокадо
Опрацювання
Кажу вам, мій улюблений, який чудово поєднується з цим видом млинців, також дуже здоровим і добре переноситься практично на будь-яких дієтах.
- Великий помідор
- Авокадо
- Орегано та оливкова олія першого віджиму для заправки
- Одна столова ложка насіння гарбуза
Нижній колонтитул
Починаємо?
Якщо вам потрібен персональний план харчування для досягнення ваших спортивних цілей, напишіть мені!
Інші форми контакту
Ми використовуємо аналітичні, рекламні та сторонні файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .
Огляд конфіденційності
Сторонні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли запропонувати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, або допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту або найпопулярніші сторінки.
Якщо цей файл cookie буде активним, ми зможемо вдосконалити наш веб-сайт.
Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Більше інформації про нашу політику щодо файлів cookie.