Ці млинець з тунцем з картоплею Вони є простим і смачним рецептом, ідеально підходять для включення риби у ваш раціон. За дуже короткий час і без складних інгредієнтів ви можете приготувати цю заготовку, яка могла б стати чудовою закускою або тапою для початку незабутньої вечері.
Хороша річ цього рецепту полягає в тому, що коли ви дізнаєтесь, як це робити, тут, у RecetasGratis, ви зможете розкрити свою фантазію і креативність, щоб зробити їх з іншими рибами або молюсками, а також з іншими овочами, які вам до душі. Таким чином, ви додасте їм свого особистого дотику і зможете приготувати різні млинці. Залишайтеся з нами і відкривайте як зробити млинці з тунця з картоплею легко і смачно.
- 3 середні картоплини
- 1 банка тунця
- 1 яйце
- панірувальні сухарі (потрібна кількість)
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
- Олія (необхідна кількість)
Зварити очищену і нарізану картоплю нарізаний в каструлі з окропом до готовності.
Коли вони стануть ніжними, вийміть їх з води і розім’яти їх, щоб вийшло пюре як можна тонше. Дайте їм охолонути, щоб продовжити рецепт млинців з тунця з картоплею.
Додамо яйце, сіль і перець і добре перемішайте препарат.
Додайте розкришений і добре проціджений тунець рідини в банку. На цьому кроці ви можете додати інші інгредієнти, щоб приготувати різні млинці. Наприклад, ви можете приготувати млинці з тунця з картоплею та вівсянкою, додавши прокат вівса, млинці з тунця з картоплею та сиром, або млинці з тунця з картоплею та морквою.
Добре перемішайте всі інгредієнти і потроху додайте панірувальні сухарі, продовжуючи замішувати, поки не вийде тісто, яке легко відривається від пальців і з яким можна добре працювати. На цьому етапі формуйте млинці з картопляного пюре круглої форми, приблизно 5 см в діаметрі і 1 см в товщину.
Додайте в сковороду трохи олії і нагрівайте її на сильному вогні. Раз гаряче, приготувати деруни з картоплі та тунця з обох боків до золотисто-коричневого кольору. В ідеалі вони повинні бути хрусткими зовні і ніжними всередині.
Фокус: Щоб вони були здоровішими, готуйте їх на грилі з дуже невеликою кількістю олії або в духовці.
Розумні! Тепер ви можете насолоджуватися цим смачним рецептом з улюбленим соусом, таким як соус тартар, соус із синього сиру або соус кешью. Ми вважаємо за краще готувати a рецепт млинців з тунця з картоплею без паніровки, оскільки ми інтегрували панірувальні сухарі так, щоб тісто ущільнилося, але ви завжди можете пропустити їх через борошно перед приготуванням, щоб вони стали ще більш хрусткими.
Якщо вам сподобався рецепт Млинці з тунця з картоплею, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів млинців.
Приблизно 100 грамів млинців з тунцем із картоплею від 210 до 220 калорій, залежно від олії, яка використовується для приготування їжі. Що стосується його властивостей, можна сказати, що це дуже повноцінне блюдо, оскільки воно додає поживні речовини картоплі та тунця, два інгредієнти з великим харчовим багатством.
Тунець забезпечує Омега-3 жирні кислоти. Ці жири знижують рівень холестерину та тригліцеридів та запобігають утворенню тромбів, оскільки вони забезпечують велику кількість мінеральних речовин. З іншого боку, картопля є чудовим джерелом енергії завдяки вуглеводи які містять. Тому вони ідеально підходять для дорослих та дітей.