За даними ВООЗ, 39% світового населення страждають від надмірної ваги та 13% ожиріння, які наслідки можуть мати для нашого фізичного та емоційного стану?

надмірної

Ви пам’ятаєте фільм Діснея Wall-E? У цьому фільмі, мабуть, більше призначеному для дорослих, ніж для дітей, нам показали майбутнє, коли жителі Землі мали серйозні проблеми із зайвою вагою (скоріше, ожирінням), навіть використовуючи своєрідний моторизований триколісний велосипед для пересування.

Кілька років потому, саме під час поїздки в Орландо, я зрозумів, що сценарістам на фабриці Діснея не потрібно було багато фантазії, щоб написати сценарій для фільму: за допомогою простої прогулянки тематичними парками кожен міг помітити, що значний відсоток американців Він пересувався між атракціонами на цих моторизованих триколісних велосипедах. Триколісні велосипеди, які, звичайно, мали підставку для зберігання безалкогольного напою та переднього підносу, де люди завжди мали під рукою мішки з попкорном чи закусками.

Спостерігаючи, що те уявне майбутнє вже є сьогоденням, я зрозумів, що реальність перевершила фантастику.

Чи є у нас проблема надмірної ваги та ожиріння у світі?

На жаль, так. Надмірна вага (ІМТ> 25) - це жовта картка, яка позначає шкалу, коли ми потрапляємо на неї, і вказує на обережність. Ожиріння (ІМТ> 30), однак, було б червоною картою, яка направляє нас безпосередньо на лавку запасних.

За даними ВООЗ, у 2014 році 39% світового населення у віці 18 років і старше мали надлишкову вагу, а 13% страждали ожирінням. Нас може здивувати, коли ми дізнаємось, що в Іспанії, незважаючи на нашу хвалену середземноморську дієту, ми не набагато кращі за середній світовий показник. Поширеність надмірної ваги в нашій країні становить близько 34%, а ожиріння - понад 13%.

Наслідки ожиріння; Крива щастя?

Хто не чув тієї приказки "загалом, за кілька зайвих кіло нічого не відбувається ..."? Однією з найбільших проблем є саме соціальне обґрунтування проблеми, починаючи з самого раннього дитинства.

Як фармацевт, я спостерігаю за контролем ваги багатьох немовлят і щодня спостерігаю занепокоєння батьків та бабусь і дідусів, що їхні діти та онуки набирають вагу. Якщо це може бути півкіло на тиждень, то краще, ніж триста грамів. Дитяча "лорза" досі вважається показником здоров'я, і ​​це помилка, яку ми повинні почати виганяти.

Важливо знати, що одним із наслідків дитячого ожиріння є підвищена ймовірність ожиріння, передчасної смерті та інвалідності у зрілому віці. Те, що смішно в шість місяців, у шість років, починає створювати проблему, у шістнадцять це стає соціальною стигмою, а в шістдесят - серйозним ускладненням для здоров’я.

Які наслідки ожиріння та зайвої ваги?

Далеко від міфів про переконання у харчуванні та вазі, одним із головних наслідків ожиріння та надмірної ваги є те, що на рік потрібно набагато більше смертей, ніж недостатня вага (тобто вага менша, ніж рекомендується). Можливо жир може бути небезпечнішим для вашого здоров'я, ніж худість.

Індекс маси тіла (ІМТ) вище рекомендованого є фактором ризику представити серцево-судинні захворювання, діабет, деякі типи раку, такі як ендометрій, молочна залоза або товста кишка, або розлади опорно-рухового апарату, такі як остеоартроз (дегенеративне захворювання суглобів, яке може викликати великі обмеження).

Вимірювання обхвату живота - це показник, який ми всі повинні знати: результат, який перевищує 88 см у жінок та 102 см у чоловіків, повинен викликати наші сигнали тривоги, оскільки це безпосередньо пов’язано з ризиком захворювання на діабет та серцево-судинні захворювання. Не тільки надмірна вага впливає, але і розподіл жиру, а вісцеральний (жир, що міститься в області живота) особливо небезпечний.

Чоловіча сана in corpore obeso?

На жаль, на цьому погані новини не закінчуються. Хоча це правда, що діабет II типу або гіпертонія є тихими захворюваннями, які в принципі не змінюють розпорядок дня, Інші наслідки ожиріння та надмірної ваги полягають у тому, що вони призводять до інших типів психологічних змін, які можуть постійно спричиняти стан людей.

Сьогодні, коли ЗМІ бомбардують нас заздалегідь визначеним естетичним каноном, і навіть біг став масовим видом спорту, «зайві кілограми» починають важити на нашій совісті більше, ніж у масштабі.

Повсякденні заходи, такі як ходити по магазинах в мережу одягу і не знаходити розмір, їздити на метро і не мати можливості зайняти місце, не вторгшись у сусідній простір, не піти на пляж і не відчувати поглядів інших людей, можуть бути емоційними тортурами для тих, хто об’єм тіла якого виходить за межі суспільних стандартів.

Результатом цих відчуттів є проблеми з самооцінкою, стражданнями, тривожністю, депресією та навіть соціальною ізоляцією.

Яке майбутнє нас чекає?

Інститут ожиріння вважає, що У 2025 році понад 90 відсотків іспанського населення могли перевищувати їх ідеальну вагу якщо не вжито належних заходів. Мені не спадає в голову, що Пуерта-дель-Соль стає осередком моторизованих триколісних велосипедів, тому рішення полягає в тому, щоб вжити заходів щодо цього і приступити до роботи.
Адміністрація вживає заходів, щоб зупинити те, що вже вважається епідемією, за допомогою таких планів, як Стратегія НАОС та інші популяційні кампанії. І хоча все це принципово, головне - почати з себе. Кожен з нас повинен зробити вправу в особистій рефлексії та знайти причину, чому масштаб ви отримуйте жовту або червону картку кожного разу, коли потрапляєте на неї.

Теорія чудова, але як ми це робимо? Йдеться про проведення дуже складної гри, в якій, щоб уникнути червоно-жовтих карток, нам потрібен хороший тренер. Найкращий та найефективніший спосіб розпочати подорож до контролю ваги - звернутися за допомогою і, залежно від ступеня надмірної ваги або ожиріння та супутніх патологій, дієтологи, лікарі або фармацевти будуть найкращими союзниками для нього. Не соромтеся звертатися до нас!

Я прощаюся, нагадуючи вам, що від Yo Elijo Cuidarme ми пропонуємо абсолютно безкоштовну послугу онлайн-харчування з порадами фахівців.