Поділіться мобільними додатками, які допоможуть вам покращити свій раціон у цьому новому році

Підпишіться на Джаред Мен

Якщо в цьому новому році ви запропонували їсти здоровіше, худнути або набирати вагу або, якщо ви плануєте кардинальну зміну способу харчування, ми показуємо вам деякі мобільні програми, які можуть допомогти вам покращити дієту протягом цього 2016 року.

Додатки, щоб знати, що ми їмо

Якщо ваша мета - харчуватися краще, отримувати більше певної поживної речовини або конкретно знати калорії, які ви споживаєте на день, щоб спробувати їх зменшити і, таким чином, схуднути або, навпаки, збільшити споживання енергії для набору кілограмів, наступне є Програми що може допомогти вам:

  • Fooducate: він працює як сканер штрих-коду для кожного продукту та перекладає інформацію про поживні речовини, що міститься на його етикетці Таким чином, це швидко і легко повідомляє нам, чи це продукт з великою кількістю жиру, з невеликою кількістю клітковини або з надлишком цукру. Він доступний для iOS та Android безкоштовно.
  • Підйом: він справжній дієтолог на мобільному телефоні, який пропонує персоналізовані поради щодо дієти та харчування загалом, це може бути набагато дешевше, ніж професійна допомога особисто, але на даний момент це оплата, вона англійською мовою та доступна лише для iOS.
  • Інфоадитиви: він доступний безкоштовно для iOS та Android і дозволяє глибоко знати кожну добавку, яку ви знайдете в їжі, яку ви їсте. Таким чином, ви легко дізнаєтесь їх походження та функції, а також якщо вони приховують компоненти, які ви не можете або не хочете споживати, такі як клейковина тощо.

мобільні

  • Жирний секрет: ідеально знати калорії, що споживаються на порцію, а також кількість гідратів, білків і жирів. Він широко використовується тими, хто хоче схуднути, але також може бути корисним для тих, хто просто хоче підтримувати вагу тіла, або для тих, хто намагається набрати кілограми цього року. Він доступний для iOS та Android, також безкоштовно.
  • Партнер з питань харчування: без необхідності підключення цей додаток дозволяє знати спожиті калорії, кількість вуглеводів, білків, жирів, натрію, води та клітковини всього, що ми їмо, нам залишається лише фіксувати, яку їжу та скільки ми з’їли. Він доступний безкоштовно для Android, і не виключено, що незабаром він буде для iOS.

Ось деякі програми, які допоможуть вам знати, що ви їсте, його калорійність, добавки, поживні речовини та інші аспекти кожного з продуктів.

Ми радимо вам лише оцінити на додаток до наявності та середній кожної програми, корисність для досягнення поставленої нами мети.

Наприклад, якщо я хочу знати лише про добавки, не потрібно знати калорії та інші, тоді як якщо я намагатимусь лише знати калорії, то більш конкретне застосування, яке розрізняє поживні речовини чи інші дані, не буде необхідним.

Заявки для конкретних цілей

Якщо ваша мета - покращити свій раціон на основі nбільш конкретні потреби чи цілі на новий рік, ось кілька програм, які можуть вам допомогти:

  • Vegaffinity: для тих, хто переходить на вегетаріанську або вегетаріанську дієту, це ідеальне застосування, оскільки полегшить завдання пошуку рецептів, ресторанів та даних про конкретні страви, оскільки також дозволяє знати харчовий внесок, а також якщо відсутні або відсутні надлишок компонентів у веганському препараті. Доступно для Android та iOS та абсолютно безкоштовно.
  • MobiCeliac: це програма з корисною інформацією для целіакії, оскільки вона має велику базу даних продуктів, що не містять глютену, а також каталог ресторанів, придатних для целіакії. Він доступний безкоштовно для iOS, Android та інших платформ.
  • CeliCity: також для целіакії, але виключно з метою пошуку магазинів та ресторанів, де доступна їжа без глютену або без TACC, доступна для iOS та Android, абсолютно безкоштовно.
  • Що я можу їсти?: призначений для людей з непереносимістю або алергією на певні компоненти, які хочуть легко знайти придатну їжу для споживання. Він доступний безкоштовно для iOS та Android.

Ось деякі мобільні програми, які можуть допомогти вам покращити свій раціон у цьому новому році, Або сприяння досягненню вашої мети, або просто співпраця у вирішенні щоденного прийому їжі, з більшою кількістю поживних речовин та/або більш відповідною до ваших потреб.

Ви знаєте, якщо серед своїх резолюцій на новий рік ви розглядали їжте краще, набрати вагу, перейти на веганство або краще контролювати дієту без глютену, ось деякі мобільні програми, які можуть допомогти вам досягти цілей.

Поділіться мобільними додатками, які допоможуть вам покращити свій раціон у цьому новому році