Відкрийте секрет годування цих відомих моделей

моделі

5 дієт для схуднення

5 продуктів, які змінили європейський та американський раціон

Скульптурне тіло, подібне до моделей Victoria Secret Це не досягається за одну ніч, це вимагає фізичних зусиль, але принципово a дієта добре збалансований, збалансований Y здоровий. Це не означає, що вони голодують самі, ви просто повинні знати, що їсти і правильними порціями.

Якщо ви бажаєте досягти статури, подібної до цих прекрасних жінок, дотримуйтесь цих порад, які подобаються деяким з них Джозефіна Скривер, Карлі Клосс Y Стелла Максвелл, вони відкрили нам. Ви побачите, що їх дієти не так складно дотримуватися, а також не настільки суворі, як ви думаєте.

Що ти їси?

Ваша дієта базується на білка Y вуглеводи. Основа їх раціону - в сніданок, більшість вуглеводів з’їдається вранці, щоб організм міг їх краще метаболізувати.

Жозефіна Скривер готує сніданок і в сторону пізній сніданок, з такими стравами, як яйце з овочами або індичиною шинкою та напоями, фруктовий смузі з чіа.

Між прийомами їжі нічого краще, ніж плитка горіхів, фруктів та насіння - наприклад, ягід та мигдалю - або йогурт з гранолою.

Для їжа, салат із смаженою куркою та рисом на пару чи як щодо? шматочок лосося також у супроводі овочів.

Вечеря повинна бути легкою, повторюючи смажену на грилі рибу або просто салат з деякими натуральними заправками.

Моделі також дають своє маленьке "винні смаки", Міранда Керр люблю темний шоколад, Ерін Хізертон любить м’ясо та сир. Необов’язково перестати насолоджуватися тим, що найбільше подобається, час від часу доставляйте собі це задоволення, як вони.

Не забувайте вправу! при хорошій рутині ви досягнете вражаючих результатів.