Як ефективно боротися з апельсиновим перцем?
Багато жінок не люблять целюліт, також відомий як целюліт. Одні вчаться жити з цим, а інші щиро це ненавидять. Як ефективно боротися з апельсиновою кішкою?
Целюліт справедливий: він вражає всіх, і жінки, які ніколи не страждали від цієї проблеми, можуть потрапити до числа небагатьох щасливчиків. Зазвичай він з’являється на стегнах, сідницях, іноді внизу живота та надпліч. Цей дефект вражає майже 90% з нас і спричинений гормональними порушеннями та проблемами обміну речовин, що призводять до змін у підшкірній жировій тканині.
Взимку целюліт лише псує нам настрій у спальні та басейні, але оскільки погода стає теплішою, і ми показуємо світові ще більше свого тіла, її більше не можна ігнорувати. Як ефективно з цим боротися?
Вправи проти целюліту
Фахівці сходяться на думці, що фізична активність має вирішальне значення в боротьбі з целюлітом. Якщо ви зазвичай проводите вільний час пасивно, як на роботі, так і вдома, а вечори переглядаєте серіали, боротьба з целюлітом буде важкою.
Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно робити складні вправи або орендувати тренажерний зал.
Аеробні вправи - одна з найефективніших форм вправ. Ви можете вибрати біг, катання на роликах, плавання, їзду на велосипеді або навіть виконувати аеробні вправи з фітнес-тренером на YouTube. Сенс у тому, щоб рухатися щонайменше 30 хвилин і повторювати регулярно, бажано тричі на тиждень.
Аеробні вправи сприяють спалюванню жиру та стимулюють кровообіг. Це дозволяє виводити токсичні речовини і активізує лімфатичну систему. Як результат, токсини не накопичуються в жировій тканині, а лімфатичні відкладення, які відповідають за утворення нерівності шкіри, усуваються.
Вживайте заходів, і ваша удара поверне вам послугу!
Антицелюлітна косметика - що вибрати?
Косметичні салони та естетичні медичні кабінети дотримувались тенденції поєднання кріотерапії (низькотемпературної терапії) та мезотерапії. Однак вам більше не знадобляться величезні суми грошей або спеціальні інструменти, щоб їх випробувати.
Антицелюлітний антицелюлітний гель Avon навіть зменшує видимість розвиненого целюліту, випрямляє і підтягує шкіру, тим самим значно покращуючи її стан.
Для жінок, які не люблять низькотемпературне лікування, рішенням може стати використання сироваток, натхненних мезотерапією: апельсиновий лосьйон для тіла, що зміцнює тіло, та крем для вагітних у смужку. Обидва продукти дуже ефективні, особливо в поєднанні з фізичними вправами, масажем та правильним харчуванням.
Антицелюлітний масаж
Бажано втирати косметику в шкіру. Купірування дає дивовижні результати, але, на жаль, лікування досить дороге і болюче. Масаж покращує мікроциркуляцію, розщеплює жировий прошарок, відновлює і підтягує шкіру, виводить з організму токсичні речовини. Щоб зробити це ще кориснішим, повторюйте принаймні одну серію з 10 масажів кожні кілька днів.
Альтернативою лікуванню в салоні краси є масаж самостійно, наприклад, за допомогою посібника «Елементальний масажер», який призначений для цієї мети. Користуватися пристроєм дуже просто, регулярне та систематичне використання дає відчутні результати. Щоб доглядати за собою, не обов’язково проходити курс масажу!
Целюлітна дієта - зверніть на це увагу!
Антицелюлітна дієта складається в першу чергу з належного зволоження організму, що дозволяє виводити токсин. Крім води, також добре споживати зелений чай. Він містить поліфеноли, які відіграють важливу роль в антицелюлітній дієті. З їжею правило просте: оброблену, важку для засвоєння їжу та сіль слід якомога менше зменшувати. Не слід забувати і про волокна, особливо про фрукти та овочі.
Багато жінок забувають, що різкі та регулярні зміни ваги (навіть якщо втрата ваги) не сприяють стану шкіри. Целюліт не зникне лише тому, що ви худнете. Фактором може бути швидкість схуднення, їжа, яку ви їсте, та інші індивідуальні тенденції.
Їжа, рекомендована в антицелюлітній дієті: риба, овочеві соки, брокколі, крупи, спаржа та банани. Куркума також ефективна: готуйте індійську їжу раз на тиждень.
Або можливо. прийняти це?
Пам’ятайте, що найважливішими факторами боротьби з целюлітом є послідовність, терпіння та використання комплексних рішень. Описані вище поради не лише дотримуються навесні та влітку, але й протягом року. Оскільки целюліт є дуже поширеною проблемою серед жінок, і поки що немає 100% гарантованого рішення, щоб позбутися від нього раз і назавжди, можливо, нам не слід так турбуватися про це.?
З целюлітом або без нього, самоприйняття є ключовим!