Це також дуже корисно для вашого здоров'я

Поділіться статтею

Також пам’ятайте про те, щоб робити 15 000 кроків на день. // FDV

спалювання

Ви можете легко знайти його в будь-якому супермаркеті. Ви проходите повз нього і навряд чи робите його або оцінюєте. Але є речовина, яка може дуже допомогти вам схуднути. І це не одна з тих чудодійних дієт, ані таблетки, що заважають утримувати рідину, або та, яка обіцяє схуднення без проблем. Йдеться про імбир, здоровий і здоровий продукт, що має багато переваг і який у поєднанні зі здоровим та здоровим життям може призвести до втрати кількох кілограмів завдяки своїй ситній природі, яка змушує уникати вживання інших видів речей. І саме в цьому полягає ключ: що ви споживаєте повністю натуральні продукти і уникаєте інших, які називаються "ультраопрацьованими" і які, як правило, лише додають калорій у ваш організм.

Але давайте перейдемо до переваг імбиру. Це напій, який допоможе вам (якщо ви приймаєте його у вигляді чаю або настою, що є найбільш нормальним явищем), щоб зменшити рівень холестерину, полегшити певні болі, запобігти грипу та застуді, які часто змушують вас (особливо взимку) менше рухатися і залишатися вдома, і це буде забезпечити вас антиоксидантами та полегшити травлення. Ця остання функція більш ніж важлива. Гарне травлення змушує вас втрачати кілограми так чи так.

Є також інші типи калорій, у яких ви ніколи не рецидивуєте: рідкі - ті, які додають у ваше тіло, не помічаючи цього. Ми наводимо вам приклад: якщо на вечерю ви споживаєте який-небудь продукт, але вживаєте алкоголь і маєте десерти, які обробляються ультра-обробкою, ви за один прийом додасте до свого раціону на 300 калорій більше, ніж якщо ви вечеряєте водою та десертом, наприклад, імбирний чай.

Але пам’ятайте, що ви повинні поєднувати все зі здоровим життям і що вам потрібно більше рухатися. Немає іншого фокусу для схуднення, крім впадання калорійного дефіциту. Це означає: ви не зможете опустити живіт, якщо не споживатимете менше калорій, ніж з’їсте. Це щось базове, чого ви можете досягти, якщо, як рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я, щодня починати робити 15 000 кроків саме це рекомендується вести активне життя та забезпечувати винагороду за ваші зусилля. Звичайно, ви повинні пам’ятати, що найголовніше з усіх - це те, що ви знаєте, що це перегони на довгі дистанції. Втрата ваги не досягається за два дні, і вас не слід демотивувати.