рецепти

-Пробіотики: Було показано, що добавки або дієти, багаті пробіотиками типу лактобактерій, покращують стан захворювання, пам’ятайте, що бактеріальна флора тісно пов’язана з імунним станом пацієнта, який безпосередньо пов’язаний з цією патологією. Але будьте обережні, багато дітей з дерматитом мають алергію або непереносимість білків коров’ячого молока, тому краще запропонувати кефір з йогурту, кози чи овець.

  • ЗАПАЛЕННЯ ТА АТОПИЧНИЙ ДЕРМАТИТ
D.A. це запальне захворювання шкіри. Ми можемо регулювати це запалення за допомогою дієти.

1. Зменшіть продукти, що викликають запалення

· Насичені жири: тваринні жири (яловичина, свинина, птиця, масло, свинячий жир), молочні продукти з високим вмістом жиру (уникайте молочних продуктів з низьким вмістом жиру; найкраще поєднувати молочні продукти з високим вмістом жиру та знежиреним молоком)

Прості цукри: солодощі, підсолоджені напої, мед, соки, цукор ... Але не скорочуйте фрукти, вони мають своє місце в протизапальній дієті.

Вироби з білим борошном: Вони не містять достатньої кількості клітковини (що уповільнює всмоктування глюкози в кров і запобігає швидким стрибкам) ​​і сприяє підвищеному ризику метаболічних захворювань, включаючи системне запалення. (Гречане, пшоняне та борошно з спельти краще для дітей, ніж цільна пшениця).

Транс насичені жири: маргарини, тістечка, пиріжки, фаст-фуд ...

Підсолоджені молочні продуктиЗаварні креми типу S, заварний крем і, якщо є алергія або непереносимість, продукти з коров’ячого молока ...

· Уникайте смаженої та напівготової їжі.

2. Рекомендована протизапальна їжа

· Овочі та фрукти: Ягоди ідеальні (за винятком полуниці), оскільки вони часто не є алергенами і не містять багато цукру. До плодів лісу в основному належать виноград, чорниця, малина, смородина, ананас та ожина. Добре додавати персики та абрикоси та, для більшої різноманітності, всі інші переносимі фрукти.

Горіхи та насіння: У харчовому відношенні найбільш важливими є волоські горіхи, фундук та мигдаль. Що стосується насіння, спробуйте подавати насіння льону, яке багате на незамінні жирні кислоти та вітамін Е.

Жирна риба: риба - прекрасний приклад того, що не всі жири шкідливі для здоров’я. Вони є рясним джерелом омега-3 жирних кислот, які мають відмінні протизапальні властивості та покращують імунітет.

Продукти з високим вмістом пробіотичних бактерійs: кисломолочні кисломолочні, кефір, йогурти ... Ми часто доповнюємо їх пробіотиками під час протизапальної дієти.

Куркума та ананас є двома настійно рекомендованими продуктами

  • Чи змінюють свій раціон сім'ї з атопічним дерматитом

  • Інші рекомендації:
o Уникайте тривалих злив, які не перевищують десяти хвилин.

o Підтримуйте помірну температуру навколишнього середовища, тобто уникайте екстремальних температур, як взимку, так і влітку, і перебувайте в прохолодному середовищі.

o Уникайте надмірного потовиділення влітку.

o Уникайте капронового та вовняного одягу, а взимку використовуйте бавовна.

o Намагайтеся уникати продуктів харчування, домашніх тварин або пилу, які можуть викликати алергію.

o Багато зволожуйте шкіру жирними кремами або лосьйонами. Оливкова, мигдальна або кокосова олія можуть бути природним варіантом

або ОВС. Кип’яченою водою з вівсяних пластівців або вівсяних висівок замочіть компрес і накладайте його на кілька хвилин на уражену ділянку щодня протягом декількох тижнів.