Персональний навчальний центр

Як особистий тренер може допомогти вам схуднути розумним способом?

може

У нас немає чудодійної дієти або методу, щоб швидко, легко і невимушено скинути зайві кілограми, ми шкодуємо! Те, що ми вам пропонуємо, це a команда професіоналів з фізичної активності та здоров’я що допоможе вам змінити спосіб життя на більш здоровий, і a План тренувань що допоможе вам досягти ваших цілей і схуднути розумним способом: #Останній дзвінок .

Інтелектуальне схуднення - це непросте завдання, тому найкращим варіантом є наявність персонального тренера, який би керував нами та керував процесом. Цей простежить план дій, орієнтований на наші цілі та результати, яких ми хочемо досягти, і що вони виконуються за прогнозований час. Складання плану дій без професійного та кваліфікованого тренера - все одно, що літати без пілота. У Sano Center ми підготували ідеальний варіант у вигляді щомісячного пакету:

  • Спеціальний тренінг для втрати жиру: Цей індивідуальний або невеликий груповий особистий тренінг орієнтований на поліпшення складу тіла.
  • Поради щодо харчування: конкретні консультації зі спеціалістами з дієтології, які проконсультують вас щодо вказівок, яких ви повинні дотримуватися для здорового та ефективного досягнення ваших цілей.
  • Здорові семінари: різних тем для поліпшення вашого здоров'я та ваших цілей на літо.

Але персональний тренер не тільки налаштує план дій, але і буде порадити щодо здорових звичок та рекомендацій щодо відпочинку. Професіонал персональних тренінгів завжди завжди в курсі останніх харчових тенденцій, нових вправ, методів ефективності та інструментів позитивного підкріплення та мотивації. Це також змусить вас не нудьгувати, виконуючи одні й ті самі вправи, і ви будете уникати монотонності. Також доведено, що робити різні тренування змушує тренувальний стимул розвиватися та вдосконалюватися.

З іншого боку, там буде ваш персональний тренер мотивувати вас під час кожного тренування і дайте вам позитивне підкріплення, яке вам потрібно в будь-який час. З тренером забезпечується взаємна відданість. Кожен крок має значення, і з їх допомогою ви зробите тверді та ефективні кроки. І звичайно, ви будете тренувати своє тіло безпечно і ви уникнете травм під час тренувань орієнтований на розумне схуднення.

Поради розумного схуднення

  • Змініть свої звички: якщо ви зміните свої звичні звички та свої нездорові звички, ваша вага та ваше тіло зміниться. Ви можете почати зі зміни звички щотижня. Краще вносити зміни потроху і поступово. Наприклад, підніміться сходами замість ліфта, ходіть по місцях, коли тільки можете, їжте з водою замість газованої соди. Це поступово наблизить вас до вашої мети схуднення.
  • Підрахунок калорій - це не здорово: важливим є харчова цінність їжі, а не кількість калорій, які вони мають. Замість того, щоб захоплюватися калоріями, змініть це, вибираючи продукти, що забезпечують поживні речовини, розподіляючи порції протягом дня та залежно від діяльності, яку ви виконуєте, дотримуючись різноманітної дієти та наповнюючи тарілку багатьма кольорами або уникаючи попередньо приготованих продуктів. Дізнайтеся більше про калорії тут .
  • Поставте реалістичні цілі: втрата ваги - це процес, який вимагає відданості, відданості, зусиль та часу. Ми повинні бути чесними з собою і знати, який наш рівень прихильності. Крім того, наші цілі повинні бути справжніми та здоровими.

Час розпочати свій новий спосіб життя зараз. Від Sano ми допоможемо вам досягти ваших цілей та покращити якість життя. Почнемо? Спробуйте один безкоштовна сесія підштовхуючи тут .