Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

прощайте

Я пройшов тест на нетерпимість і оххххх сюрприз, все, що я їв протягом своїх років, тепер було забороненим. я виявив
У мене був довгий список продуктів, які я повинен виключити зі свого життя: яйця, клейковина, цукор, молочні продукти, зернові, бобові, горіхи, спеції, мій дорогий чорний перець, алкоголь, деякі овочі, такі як помідори, гриби, баклажани тощо. і очевидно фрукти. Замість того, щоб виключати, я краще вживатиму слово звільнити ... звільнитися від деяких продуктів і звичок, які завдають мені шкоди, та включити інші, щоб допомогти моєму зціленню.

Відтоді я експериментував з їжею, але нічого не працювало. Тож я вирішив з’їсти єдине, що мене влаштовувало, курку з мангольдом. Я довго їв курку з мангольдом, мангольд з куркою, на сніданок, обід і вечерю, і коли у мене були напади голоду, я знову клював курку з мангольдом ха-ха-ха-ха ... Поки не виявив дієту Палео аутоімунна (AIP) і це змінило моє життя.

Ця дієта спеціальна для людей, які мають аутоімунні захворювання (хвороба Лайма, вовчак, розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, хвороба Крона, тиреоїдит Хашимото та багато інших). Аутоімунні захворювання - це захворювання, при яких імунна система атакує власні клітини організму, замість того, щоб захищати його від зовнішніх агентів, таких як віруси або бактерії.

Аутоімунний протокол призначений для видалення всіх продуктів, що викликають запалення та подразнення слизового бар’єру кишечника. Це не ліки, але я запевняю вас, що це дуже допомогло мені контролювати свої симптоми. Це те, що мені вдалося, це не означає, що воно працює для всіх однаково ... кожне тіло - це світ.

Ось список дозволених продуктів, які я поважаю:

Їжа, яка заборонена в моєму раціоні:

Важливо, щоб овочі та фрукти бажано були органічно вирощені, а також червоне м’ясо, що годується травою або травою, без антибіотиків.

AIP дозволяє через певний час повільно вводити деякі продукти. Ще одна чудова новина. Хоча в моєму випадку я залишатимусь довгим періодом без доповнень, тому що моєму тілу потрібен час на відновлення.

Мій досвід був фантастичним. Я залишив за собою курку з мангольдом і незважаючи на Палео аутоімунна (AIP) Він має багато обмежень (які збігаються з моїм тестом на непереносимість), для мене це надзвичайно різноманітна дієта.

Вся моя сім'я займається цією дієтою, і це надзвичайно допомагає мені організувати себе на кухні і, перш за все, не спокушати мене 🙂

AIP - це зміна не лише режиму харчування, але і способу життя.

Незабаром я розповім вам свій рецепт приготування чудового "кісткового бульйону".