«Звичайний графік способу життя програміста - це моє: ти сидиш, сидячи, ковтаєш, і кілограми непомітно повзуть, ти легко сприймаєш зміну іміджу тіла. Кожні шість місяців ви стикаєтесь з цим, ваша улюблена футболка більше не приходить на вас. Ви заспокоюєте себе, що важко змінити понад 110 кілограмів, тому що кожен рух рухається звідти, і ви цього не хочете ". Еволюція ожиріння Гергелі Мооса йшла за цією класичною кривою. Але за короткий час кілька родичів середнього віку в його родині померли від серцево-судинних проблем, і трагедії викривило Герґо, якому у віці 32 років було 124 кілограми. «Я впевнений, що їх було більше, я просто більше не наважувався це розглянути. Мені було соромно за себе, я в молодому віці грав у змагальному футболі в командах НБІІІ. У мене був родич, якого я не знав, бо востаннє ми бачили нас у дитинстві 10 років тому ".
Він щодня публікував власну історію розвитку у своєму блозі, який з тих пір став відомим. Його записи, збивання та іронічні записи його боротьби у блозі та Facebook повільно збирали послідовників навколо Герґо. Іронія особливо важлива, оскільки Герґо вигадав перкуторне ім’я таким чином, що, жартуючи у своїх критичних настроях, він бачив лише самовбиваючого, ледачого, розпухлого сволоча. Він сповідує, що той, хто стоїть таким чином за себе і за завдання, перебуває на своєму шляху, але той, кого образила ебать, будує замок навколо себе. Вони не бояться використовувати свою абревіатуру: цей ДК був раніше, ніж платформа Дюрчани.
“Через футболку їх погрожували в трамваї, чи це політична партія. В інших випадках мені казали, що мені пощастило, бо я відповідав цьому визначенню », - каже Евелін. 31-річна менеджерка магазину сандвічів, мати з двома дітьми, у вересні минулого року зіткнулася з невдалими змінами в дієтах. Він мріяв бігти, але “коли я прокинувся, я засмутився, ти не можеш рухатися з такою вагою. Я прочитав кілька історій у блозі. Я бачив, що люди, які були набагато важчі за мене, починали, можна було відстежити, хто куди дійшов, вони були надійними, тому я теж намагався. Клацання, про яке говорять багато людей, прийшло, і я з того часу тренуюся 3-4 рази на тиждень. Опинившись на вулиці, дуже огрядна жінка сказала дочці, коли я бігав біля них, "дивись, яка огидна вона товста, але вона біжить". Евелін взяла тайм-аут, щоб потренуватися, поки діти виконували домашні справи. Сьогодні його впевненість у собі також відновилася, оскільки він на двадцять кіосків легший, і після великої кількості мішковин він придбав своє перше за день "плаття розміром в 38 розміру". Для нього теж, як для однолітків, початок був найважчим.
У той же час він розрізняє симптоматичне та структурне ожиріння, при якому організм пристосовується до більшого відсотка жиру, але це не вигідно ні фізіологічно, ні естетично. Натомість симптоматичне ожиріння завжди є ознакою захворювання, гормональної дисфункції, але може бути наслідком простого переїдання або малорухливого життя. Тобто, симптоматичні ожиріння люди структурно не страждають ожирінням, вони просто стануть такими. З іншого боку, хороша новина полягає в тому, що при правильному лікуванні - будь то зцілення, зменшення споживання калорій або фізичні вправи - їх тенденція ожиріння буде меншою, ніж у тих, хто страждає генетичним ожирінням. "Ви повинні знати: немає неїстівної людини". Фахівець підсумовує.
Отже, початок - це не прогулянка до задоволення: той, хто їде, повинен вийти зі свого звичного життя та зони комфорту, подолати перші кілометри і, таким чином, себе. На додаток до початкового поштовху, існує також потреба утримання громади. Блог DK надавав допомогу людям, які борються з різними залежностями чи проблемами способу життя, тим, хто хотів змінити замість безнадійних дієт, самовиправданих зволікань та сорому. Усі звернулись до групи з метою усунення нездужання або зняття напруги, реєстрація якої триває. Окрім рішучості, збереження та мотивація влади громади у здійснених ДК також допомагає усунути багато проблем.
Засновник Герго знає лише з коментарів, що «за кожним бігуном є історія. Багато людей бачать щастя в укусі, а потім усвідомлюють, наскільки воно шкідливе, як і сигарети або випивка, або їх поєднання. Більшість з них походить від індексу маси тіла ожиріння 36, але в них також переважають шкідливі пристрасті, проблеми конфіденційності, а для жінок, які приєднуються до нас, фізична боротьба з образом тіла та стресові поїздки між сім'єю та кар'єрою також є ключовими показниками ".
За словами доктора Освата, після закінчення балу це залежить від особистості, крім того, втрата ваги за допомогою програми вправ має нерозумний і тверезий темп. Втрата ваги на 4,5,5 фунта на місяць організм переносить без шоку, і це помірне обмеження енергії не викликає психічних або фізичних проблем. «Однак цього не можна підтримувати в довгостроковій перспективі. Через чверть він зупиниться, хоча виконує той самий план. Задоволення і темпи схуднення вщухають. Через це організація навчилася і перейшла на більш ощадливу програму ".
Подібно Герґо або Дьюлі, Евелін заснував Monspart Sarolta: він тижнями ходив у біговій системі 2 хвилини 1 хвилину. «Я зміг пройти 50 метрів, задихаючись, ховаючись між будинками висячими кишками. Однак, коли я вже міг бігати і не хитався, як паперова собака, я не міг прискорюватися, роздратований тим, що це займе 1 милю за 10 хвилин. Це було відчайдушно ". Евелін думає давно. Джула також був у відчаї, але він не хотів зупинятися, він вірив у успіх. «Я знав себе в описаних Герго тупикових ситуаціях, а потім у його часткових успіхах ми пережили те саме. Я робив усе сам, але блог був натхненний, це був якийсь віртуальний дистанційний тренінг. Кілограми, як правило, зникають, я за два роки схудла на 30 кг, таблеток більше немає. Я можу нахилитися, щоб пов’язати взуття, а не задихатися на сходовій клітці. Я не хочу потрапляти в залежність, але вимагаю вийти, життєва сила в людині ".
“Раніше було легше дивитись на атлетичних людей, бо я був слабким у цьому. Сьогодні, коли я це роблю, моя посмішка не завжди може бути щирою, але відчуття, яке виникає після неї, є фантастичним. Я пристрастився до молочної кислоти. Опинившись у Duty Free, мені було цікаво, скільки пляшок горілки я придбаю, тепер, коли взув кросівки та трикотаж DK. У моєму житті все визначається іншими, тому я знайшов це на тренуваннях, які залежать від мене. А в ДК - спільнота однодумців, які також вболівають за те, щоб скинути пів фунта. Тут звичайні люди подають хороший приклад один перед одним ».
Сформувався міцний стрижень спільних пробіжок та змагань - вони дали обітницю на початку року. Наприклад, щоб споживати менше солодощів і коли, дотримуйтесь плану тренувань. Окрім них, є ще і зовнішнє коло: член клубу, який досі знайомий із цією справою, «всередині однією ногою», і кілька тисяч цікавих читачів в Інтернеті, які незадоволені своїм зовнішнім виглядом та станом. Пасивні люди все ще уникають бігу, але жук їм уже закладений у вуха, тільки, можливо, вони все ще вірять і довіряють чудодійним виліковуванням, тоді як біг підтюпцем - справді очевидна річ, щоб стати монтером. «Те, що живе, - це рухається. До того ж, рухаючись, ми відновлюємо початковий стан, для якого нас придумали і який систематично руйнуємо щодня, неправильно використовуючи наші тіла. Втрата ваги матиме лише позитивні вигоди ". - резюмує доктор Осват.
“Багато людей тримають там, як і я рік-два. Для них я вже не зразок: кожен може знайти приклад, схожий на нього, але він уже бачить на цьому зміни та наполегливість. Той, хто ефектно змінюється на свою користь, стає прикладом як у своїй сім’ї, так і на своєму робочому місці, приводить нових «віруючих», колеги через нього вже бігають, бо він досяг успіху. - вигукує Герго про мультиплікативний ефект ідеалізму ДК, який може принести задоволення і в приватних відносинах. Він знайшов наречену Герґо серед ДП, стилістично попросивши його руки на багатьох кілометрах марафону. Гюла «навернувся» у своєму найближчому оточенні: він вивів трьох людей на прогулянку. Інші, за його словами, чекають магії: випийте таблетку і скиньте 10 фунтів за тиждень. “Вони бачать, як я худну, вони б запитали в своїх серцях, чи не хворію я. Але коли я кажу, що я схожий на це з бігу, я можу сказати: "О так просто". Я не відчуваю, що вони хочуть це зробити для неї. Я нікого не змушую, але роблю ".
Походження DK, Gergő, з його 60-70 км пробіжних тижнів, зараз пробігає близько 90 кілограмів, його мета - марафон 3:30, він часто бере участь у (польових) ультрас. Його приклад та здатність до організації показує все більшій кількості людей альтернативу досягненню кращої якості життя. «Мені важливо прожити ще десять років, тому що я цим завдячую собі та своїм майбутнім дітям. Ви можете схуднути, можете пробігти 5 км жиру, жити краще, дружити, потрапляти до марафону, але це не мета, це просто інструмент для кращого життя. Я не суджу: якщо хтось почуває себе добре з надмірною вагою, не змінюйтесь. Звичайно, у вас є причина, виправдання, або ваше життя виявилося в фазі, коли ви товсті - з усіма його побічними ефектами. Ви просто знаєте, що це фактор ризику ".
Повідомлення в блозі набряклої Бастарди з 2009 року
124 кілограм Ось і все ... Мені соромно і я ненавиджу себе. Протягом багатьох років практично не було моїх фотографій. Я забороняю всім фотографуватися, я покриваюся сімейними фотографіями, у Facebook моя фотографія мого кота - це моя фотографія профілю. Можливо, мені доведеться бігати, але я б не знав 10 метрів, і це так нудно, я завжди ненавидів тренування, але було б добре знову витратити гроші на щось, я повинен розгортатися на роботі, я повинен відчувати живий, я повинен відчувати, чому я повинен працювати, якщо нічого іншого, я пристрастився до споживчого товариства за непотрібне лайно. Багато їжі та непотрібних речей. Тут є якісь пристосування для чилі-віллі? Ван. Чіп, iPod, спеціальні кросівки. Франк знає. Давайте витратимо трохи грошей, а тоді щось буде. Залишилось 20-25 років? Менше того, що я прожив до цього часу? Доктор Хаус по телевізору: "Товстих старих немає". Твоя мама! "