Якщо ви вважаєте, що сьогоднішні дивні дієти є найбільш дикими, які коли-небудь вживали дієти, ви ще не чули про хітові дієти 80-х та 90-х.

схудли

Модні дієти приходять і зникають, і ми часто віримо в тенденцію, що ми стикаємось із чимось абсолютно новим - до тих пір, поки не виявиться, що наші бабусі і дідусі "мучають" їх десятки років.

70-ті

На початку 70-х років минулого століття спалахнуло божевілля, що вживання грейпфрута - це надійний спосіб посилити наш метаболізм при кожному прийомі їжі. На сніданок нам зазвичай не доводилося їсти фрукти як добавку, але самостійно, що натщесерце не могло бути надто приємним, погодьтеся. Будь-яка втрата ваги за допомогою цього методу могла бути пов’язана зі збільшенням споживання клітковини та меншою кількістю калорій, ніж магічний ефект грейпфрута.

80-ті

Думаєте, коріння палеодичного коріння сягають так глибоко? Ми ще не знали цього вдома, але за кордоном до середини 80-х років доісторичний раціон вже завойовував, суть якого полягала в тому, що той, хто сидів на дієті, міг їсти лише те, що їли доісторичні люди на той час - лише, звичайно, вони полювали, ловили і збирали. також - вони не просто заглядали на диван.

90-ті

Дієтичний ринок також піднявся в 90-х. Дієта з низьким вмістом жиру з’явилася на початку 1990-х, а разом із нею і всі продукти з низьким вмістом жиру - багато людей все ще дотримуються цього, і багато хто боїться споживати корисні жири, тому що вони були так поглинені божевілля, яке пройшло через 90-ті ... Тоді все, що ми могли собі уявити, було нежирним або знежиреним.

Завдяки 1992 р. Дієта Аткінса - дієта з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка та жиру. Він був сповнений абсолютно непотрібних обмежень, проте здобув величезну популярність. Дієта капустяного супу також становить приблизно таким чином воно дійшло до Угорщини, і багато людей кілька тижнів намагалися жити лише і виключно в капустяному соку. Метод настільки ж успішний, як і звучить, і тренуватися з ним не дуже приємно, оскільки він забезпечує мало енергії на сніданок, обід і вечерю.

Капустяний суп вилікувати по-різному

У другій половині 90-х років т. Зв Зональна дієта, винайдена біохіміком Баррі Сірсом. Ця дієта була на ступінь кращою за попередню: суть полягала в тому, щоб у кожному прийомі їжі було 30% білка, 30% жиру та 40% вуглеводів. Він уже пропагував здоровіші версії жирів і проголосував за м'ясо з низьким вмістом жиру, і загалом пропагував здорову дієту без необроблених продуктів.

Також завдяки цьому десятиліттю з голови Пітера Д’Адамо вискочила дієта групи крові, яка охопила весь світ. Відповідно до цієї дієти люди з різними групами крові повинні харчуватися по-різному. Багато досліджень з середини 1990-х років спростували цей метод і довели, що група крові не має нічого спільного з тим, яку їжу організм може краще використовувати, а яку ні.

2000-ті

Дієта з ватяними паличками почала набувати все більшого поширення, коли культ моделі став популярним: моделі мали підтримувати себе у формі, вживаючи ватяні палички, щоб наситити шлунок. Що й казати, це не найздоровіший спосіб схуднути.

2010-ті

Кокосова олія для всього - зірка кокосової олії заснувала вісім років тому і з тих пір незмінно блищить на небі. Люди змащують олію та її тверду версію кокосовою олією не тільки для схуднення, а й для волосся, шкіри та нігтів. Проте це не настільки здорово, як нам здається - смажити і готувати з оливковою олією, наприклад, набагато здоровіше.

У 2012 році центрифугування фруктів та всілякі смузі, які були проголошені еліксиром життя, розпочали своє завоювання. Якщо ви робите це вміло, такі соки можуть бути корисними, але кращим вибором є те, що ми регулярно споживаємо фрукти та овочі в оригінальному вигляді.

Приблизно чотири роки тому почалося безумство без глютену, і навіть ті, хто не повинен був починати їсти безглютенові страви. І сьогодні диво-слово - кетоз: кетогенна дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів ставить організм в кетоз, тобто вона відразу тягнеться до жиру для отримання енергії. Теоретично це звучить дуже добре, але є багато небезпек - ми насправді не рекомендуємо це нікому.

Ви вже читали їх раніше?

Вісім типових одержимостей здоров’ям, від кого ви піднімаєтесь на стіну - який.

Хлопець років 20 танцює біцепс, жінка 30 років вірить зеленому соку - знайомі обличчя, так? Є ще кілька подібних персонажів - тих, з якими ви зустрічалися раніше?

Літня зразкова дієта: 1500 ккал/160 г вуглеводів - якщо свято.

Нарешті з’явилася кавалькада літніх овочів та фруктів - на основі них наш експерт склав справжню літню дієту.

Тож чиніть опір приступам їжі! 5 + 1 поради від дієтолога

Ви щойно їли, але ви вже голодні? Або, якщо задуматись, то ти справді цілий день голодний? Давайте подивимось, де може бути помилка та як ви можете її виправити!

Цей хлопець з’їв ще один за 13 хвилин.

Британський вершник побиває ще один рекорд: споживає цю жорстоку кількість їжі за 13 хвилин.