Оцініть цей вміст!
Середньо 5/5. Голосів:
Це молочні продукти - це добре чи погано?
Унікальна їжа, молоко вже давно є синонімом харчування та збалансованості, оскільки, на відміну від інших продуктів, воно справді розроблене для живлення. Він ідеально підходить для новонароджених та дітей, що ростуть або розвиваються. Це також багате джерело необхідних поживних речовин, особливо білків, цукрів, жирів, вітамінів А і В, а також кальцію. Насправді його цінують за ці дві характеристики: велика кількість кальцію та якісні білки. У склянці цільного молока вашої улюбленої марки об'ємом 240 мл ви знайдете 148 ккал з 7,9 грамами білка, 8 грамами жиру, 11,2 грамами вуглеводів, 32,5 міліграмами холестерину та 268 міліграмами кальцію.
ДОБРЕ ЧИ ПОГАНО?
Є багато позитивних сторін молока; однак важливо знати, що найбільші блага отримуються на початку життя. У дорослих кальцій корисний для зупинки декальцинації кісток, але сам по собі головне не в споживанні великих кількостей, а в правильному введенні цієї їжі в раціон і, одночасно, поліпшенні умов споживання.
Молоко саме по собі заважає всмоктуванню кальцію в кишечнику, оскільки спричиняє надмірне вироблення слизової оболонки кишечника, що сприяє зростанню бактеріальної флори, а в деяких випадках викликає запалення. Крім того, чи знали ви, що молочні продукти є найбільш алергенною їжею для людини? Якщо ні, огляньтесь навколо себе: непереносимість лактози - все частіша хвороба.
НАСЛІДКИ ВАКЦИНИ
Вживання молочних продуктів у зрілому віці може спричинити різні симптоми, включаючи непереносимість лактози. Це утворюється, коли тонкий кишечник не може засвоїти цю речовину (цукор, присутній у коров’ячому молоці та його похідних). Це тому, що утворюється недостатньо лактази, ферменту, відповідального за метаболізм цієї особливої речовини. Також було доведено, що якщо в раціоні є велика кількість молочних продуктів, це починає бути пов’язано з такими захворюваннями, як цукровий діабет, ожиріння, рак та серцево-судинні захворювання. Сьогодні це пов’язано із способом годівлі великої рогатої худоби, оскільки ці продукти мають великий вклад в жири та холестерин для тварин.
Не потрібно прощатися з ними на все життя, просто слідкуйте за їх споживанням. Важливо включати молочні продукти у свій звичайний раціон, але розумно. Якщо ви виберете їх, вони повинні бути легкими, знежиреними, знежиреними та без молока, що ви знайдете в супермаркеті в різних варіантах, щоб деякі з них адаптувалися до вашого особистого смаку і не позбавляли себе цього.