Молочна їжа широко вживається у всьому світі у будь-який вік, про неї вже багато говорили, і дослідження показують, що якщо ці продукти якісні, вони можуть принести цікаву користь людям, які добре їх переносять.

дієті

Коли ми говоримо про якісну молочну продукцію, ми маємо на увазі, що вона повинна бути органічною та підгодованою травою, якщо вона не органічна, то якість буде дуже низькою, практично нульовою, на рівні поживності ми навряд чи будемо отримувати поживні речовини, якщо їжа буде органічною але продукт - ні. Від тварин, що годуються травою, користь також не буде загальною, у цьому випадку тварини будуть нагодовані крупами, і на рівні поживності ми будемо далекі від досягнення максимальних переваг.

Тому найкраще, щоб продукт був органічним та з травою, це гарантує нам якісну їжу, яка забезпечить нас якісними поживними речовинами.

Інша проблема, пов’язана з молочними продуктами, пов’язана зі страхом споживання жирів. Ми боїмося жирів у їжі протягом багатьох десятиліть, і це спричинило багато людей, які купували знежирені або напівжирні продукти, це важлива помилка. можна сказати, що це чисто харчове сміття, продукти, які, згідно з дослідженнями, збільшать наш інсулін, а також дуже пастеризовані, завдяки чому ми не отримуватимемо багато поживних речовин.

Багато людей запитують мене, чи можна приймати молочні продукти на кетогенній дієті? У сьогоднішньому відео я розповім про це детально, ми побачимо різні вуглеводи, які містять найбільш споживані молочні продукти, і після цього я розповім вам, які молочні продукти ви можете їсти спокійніше, а які слід вживати з більшою мірою.

Ми також побачимо у відео важливі поради, пов’язані з цими продуктами, хто повинен їх уникати та які альтернативи нам пропонуються для отримання таких поживних речовин, як кальцій, іноді нам може здатися, що якщо ми не приймаємо молочні продукти, наші кістки зламаються і що ми будемо страждати такими захворюваннями, як остеопороз, але нічого не йде далі від істини, у нас є дуже поживна їжа, яка може забезпечити нас великою кількістю кальцію.

Ще одним важливим аспектом, який я рекомендую при покупці деяких молочних продуктів, є те, що вони містять живі культури, бактерії, які дуже корисні для нашого кишечника, коли ми досягаємо такої втрати ваги, а здоров'я стає легшим, тому ви знаєте, уважно перегляньте список інгредієнтів і шукайте "живі культури". Звичайно, також переконайтеся, що ця їжа не містить доданого цукру.

А ти: ти зазвичай п’єш молочні продукти? Який? Бережіть себе і дякуйте за коментар.