Інгредієнти (2 порції)
8 скибочок білого хліба, 8 столових ложок тертої моцарели, 1/2 рослини салату, 100 грам помідорів чері, 1 банка натурального тунця, 1 столова ложка оливкової олії, 1 столова ложка лимонного соку і сіль за смаком.
Підготовка
Ми починаємо з миття листя салат і нарізаючи його на жульєн. До цього ми додаємо помідори черрі попередньо промитий і розрізаний посередині.
Додайте в салатник моцарела попередньо грубо натертий, а з іншого боку, ми вирізаємо хліб на кубики і підсмажте його на гарячій сковороді.
Коли підсмажені кубики хліба готові, ми додаємо їх до решти інгредієнтів разом з тунця дренований натуральний.
Приправте сіллю, оливковою олією та лимонним соком, перемішайте і готово подавати до столу та смакувати.
Їсти
салат з тунця, сиру та тостів Це препарат, багатий білком доброї якості та з низьким вмістом вуглеводів, а також дуже низьким вмістом калорій, отже, він може бути основною стравою легка їжа або це може становити a Вечеря.
Це страва, багата на антиоксиданти, з клітковина Y вітамін С а також з ненасиченими жирними кислотами. Це препарат, який легко задовольняє, враховуючи велику кількість білка, різні фактури та власна клітковина овочів.
Салат простий у приготуванні, дуже легкий і ідеально підходить для здорового харчування на літо.