Вживання молочних продуктів має важливе значення влітку, коли звичайно нехтувати харчуванням через підвищення температури та зміну режиму.

Його прийом допомагає підтримувати зволоження та відновлювати мінерали та вітаміни, які втрачаються під час потовиділення.

Крім того, згідно з даними Іспанської федерації харчових, дієтичних та дієтичних товариств (FESNAD), 35% іспанців вживають недостатню кількість кальцію, необхідного мінералу для кісток. Беручи до уваги, що молочні продукти - це продукти, які вносять найбільше кальцію в іспанську дієту (до 70%), необхідно посилити їх споживання.

Тому споживання молока, молочних похідних, таких як сири, сир, масло або вершки, а також доповнення їх такими препаратами, як Молкосан та Молкосан Фрукт, є найкращим способом підтримувати здорове харчування в літні місяці.

необхідні

У "Білій книзі про молочні продукти", створеній Національною федерацією молочної промисловості (FeNIL) у 2014 році, викладено п'ять причин, чому молочні продукти слід вживати влітку.

Зволоження.

Потіючи, ви втрачаєте велику кількість води з організму та мінеральних солей, необхідних для щоденної діяльності. Молоко містить від 88 до 91 грама води на 100 грамів і забезпечує вітаміни A, D та E.

Засмага на сонці.

Вітаміни D та E у молочних продуктах допомагають переробляти засмагу. Вітамін D, який синтезується за допомогою сонячного світла, захищає шкіру та полегшує засвоєння кальцію кістками. Хоча вітамін Е, також присутній в олії зародків пшениці, зберігає загар, оскільки сприяє регенерації шкіри.

Контроль ваги.

Кальцій та білки, що містяться в молоці та інших похідних, мають ситний ефект, саме тому вони допомагають уникати перекусів між прийомами їжі.

Заснути.

Молоко містить триптофан, незамінну амінокислоту, яка сприяє виробленню серотоніну та допомагає регулювати сон, тому в цей час бажано мати склянку для боротьби з випадковим безсонням.

Велика різноманітність молочних продуктів.

Їх можна знайти у формі йогурту, сиру, сиру і є основою багатьох рецептів. Крім того, існують препарати з високою концентрацією природної молочної кислоти, такі як Молкосан, який отримують за допомогою ферментованої сироватки зі свіжого молока зі швейцарських Альп. Це легкий та освіжаючий продукт, який усуває токсини, не містить глютену та лактози, із солодкуватим та слабокислим смаком та низьким вмістом калорій.

Молкосан® Фрукти

Molkosan® Fruit - це харчова добавка на основі сироваткового концентрату ...
Читати далі

Molkosan® Original

Molkosan® - це харчова добавка на основі депротеїнізованого сироваткового концентрату ...
Читати далі

Очисна дієта?

Очищення допомагає нам вивести токсини та відновити рівновагу

Тиждень оздоровлення Biotta: тиждень очищення соку Biotta. Чисті соки та 100% органічні

Енциклопедія рослин

Тут ми зібрали інформацію про традиційні властивості та використання лікарських рослин, щоб глибше зрозуміти світ рослин.

Блог A.Vogel:
природні та здорові

Поради щодо наснаги та здоров’я для здорового життя!

Для більш здорового, природного та щасливого способу життя

Альфред Фогель - Відкрийте для себе виняткову та захоплюючу людину

Природа забезпечує нас усім необхідним для захисту та збереження здоров’я