ідеальний

Крім того, це дуже смачно.

Ви перетягуєте сніданок, а потім отримуєте щось протягом дня, щоб все-таки щось було в шлунку? Можливо, ви завдаєте цьому найбільшої шкоди - особливо якщо ви хочете схуднути.

Варто пожертвувати часом для цього сніданку, оскільки він, крім того, що він дуже смачний і ситний, підсилює ваш метаболізм, а також допомагає схуднути. Femcafe.hu показав, що це за диво-сніданок, який не зголоднить протягом години-двох, а також підтримує рівень цукру в крові на нормальному рівні.

Кері Глассман, спеціаліст NutritiousLife.com, повинна розпочати ранок з цього делікатесу: секрет криється в яйцях, овочах з високим вмістом вітамінів та кайенському перці.

Зробіть яєчню з китайською капустою або шпинатом, тушкуйте в невеликій кількості кокосової олії, щоб зберегти в ній всі цінні вітаміни. (Зелені делікатеси допомагають підтримувати ваш гормональний баланс в порядку,) Ви можете знайти яйця (і жовток, і білок важливі для організму), а кайенський перець - справжнє обертання метаболізму, яке доповнює ситний і здоровий сніданок.

Не їжте з ним хліба, тож ви точно будете на дієті!

Щоб отримувати наші новини, увійдіть !