Розі Рівера досягла своєї ідеальної ваги і тепер веде здоровіше життя поряд із чоловіком Абель Флорес, зараз він живе найкращим часом у своєму житті. Співак і мотиваційний спікер знайшли рішення в кето-дієта.

найефективніша

В інтерв’ю, яке вона дала кілька місяців тому для видання People, сестри Дженні Рівера Він зізнався, що спочатку боявся спробувати цю дієту, але порадившись зі своїм лікарем, він зрозумів, що це найкраще підходить для його способу життя. "Я почуваюся дуже добре, це дає мені енергію", - зізнався він.

Що таке кето-дієта?

Він складається з вживання мало вуглеводів, і ваше тіло починає використовувати жир для енергії. Крім того, його слід доповнити хорошим розпорядком фізичних вправ, щоб бути ефективнішими.

Процедура, яку Розі робить, полягає в тому, що кожного ранку вона встає о 4 ранку, робить вправи від 30 до 45 хвилин високої інтенсивності два дні на тиждень, а решта дві - це гирі, до цього вона додає трохи кардіо, як бігати.