Дослідники з Університету Макмастера заявляють, що фізично активні діти повинні пити молоко, оскільки воно ефективніше захищає від зневоднення, ніж спортивні напої або вода.

  • ÁNTSZ видав рекомендацію щодо громадського харчування
  • GigaMcDonald’s для Олімпійських ігор у Лондоні
  • У багатьох дітей алергію на молоко можна усунути
  • При правильному харчуванні дівчата-підлітки теж не набирають вагу
  • Боротьба з ожирінням ведеться ще в дитинстві та дошкільному віці
  • 70 відсотків дівчат-підлітків відчувають дефіцит йоду

Це особливо важливо в спеку, говорить він доктор. Брайан Тіммонс, керівник наукової роботи. «Діти зневоднюються під час занять спортом, і дуже важливо вживати достатню кількість рідини, особливо перед наступним спортивним туром. Молоко краще за спортивні напої та воду, оскільки воно є джерелом високоякісних білків, вуглеводів, кальцію та електролітів одночасно.Він додав, що молоко компенсує натрій, втрачений під час потовиділення, і допомагає здатності організму утримувати воду. На додачу молочний білок сприяє розвитку та росту м’язів - жоден інший напій не має такого ефекту.

рідини

Під час дослідження діти у віці від 8 до 10 років займалися спортом у кліматичній камері, потім отримували один із зазначених вище напоїв, а потім оцінювали стан їх гідратації.

За словами доктора Тіммонса, педіатра з медичного університету імені Майкла Г. ДеГрута, активні діти та дорослі, як правило, не п’ють достатньо, а тому недоїдають, коли починають наступний курс спорту.

За його словами, 1-відсоткове зневоднення може знизити продуктивність на цілих 15 відсотків, а тим часом частоті серцевих скорочень, температурі ядра та дитині важче продовжувати активну діяльність. Навіть більш серйозне зневоднення збільшує ризик захворювання, пов'язаного з теплом, такого як тепловий удар.