Грудне молоко - це набагато більше, ніж їжа, тому доцільно підтримувати грудне вигодовування до тих пір, поки мати та дитина цього хочуть.

молоко

Немовлят годують молоком (бажано грудним молоком), яке є основною їжею протягом першого року життя. До 6-місячного віку дітям потрібно лише молоко. Після цього вони можуть починати їсти іншу їжу поступово, відповідно до можливостей дитини та сімейних смаків. Поступово дієта стане різноманітнішою, поки вона не наблизиться до того, що їсть сім’я між 12 і 24 місяцями.

Чому молоко важливо з 12 місяців?

Грудне молоко - це набагато більше, ніж їжа. На додаток до забезпечення третини добових калорій дитині у віці від 1 до 3 років, він захищає від інфекцій, покращує інтелектуальний та емоційний розвиток та запобігає тривалим хворобам. І це, як правило, щось приємне для обох сторін! Тому бажано продовжувати грудне вигодовування до тих пір, поки мати та дитина цього забажають.

Як альтернативу грудному молоку ви можете використовувати суміш (або коров’яче молоко, якщо йому більше року). Це хороше споживання калорій для маленьких дітей, яким важко отримати всю свою енергію з твердої їжі. Крім того, це дуже важливе джерело кальцію, вітаміну D та інших мікроелементів.

Діти, які годують груддю

З 6 місяців бажано продовжувати пропонувати груди на вимогу. Груди все ще є основною їжею! В ідеалі дитина повинна годувати грудьми 4 або 5 разів на день, краще перед їжею. Ближче до першого року життя його можна продовжувати пропонувати на замовлення після їжі або між їжею. Якщо дитина приймає принаймні 4 або 5 годувань на день, інші молочні продукти не потрібні.

Є сім'ї, які переживають, що дитина їсть менше, ніж очікувалося. Потреби змінюються і, отже, апетит. Бажано поважати ознаки голоду та ситості не тільки в перші місяці, але і протягом усього дитинства. Це передбачає дозвіл дитині регулювати кількість прийому кожної їжі, не примушуючи її. Обов'язки батьків або опікунів - пропонувати здорову та різноманітну їжу, бажано багату на залізо.

Нарешті, бажано підтримувати добавку вітаміну D (400 МО на день), тоді як груди є основним джерелом молока.

Діти зі штучною лактацією

Для годування дитини на ринку представлені два типи дитячих сумішей: так зване початкове молоко (зазвичай ставлять 1 на контейнер), яке використовується від народження до 6-місячного віку, та молоко для продовження (молоко 2), від 6 місяців. Обидва типи препаратів можна знайти у рідкій формі та у формі порошку для розведення у воді.

Починаючи з року, вони можуть пити цільне коров’яче молоко або молоко для росту. З двох років цільне або напівжирне коров'яче молоко.

Як і для немовлят, які годують груддю, важливо спостерігати за сигналами голоду та ситості. Тому ми говоримо про приблизні величини, які ні в якому разі не будуть сприйматися як суворі правила.

Дітям від 1 до 9 років рекомендується 2-3 порції молочних продуктів на день. Порція складається з чашки молока (200-250 мл), йогурту (125 г) або 30-40 г витриманого сиру.

Бажано не пити більше 500 мл молока на день, як зазвичай, якщо також вживається йогурт або сир, оскільки це може заважати різноманітності дієти, призвести до зайвої ваги, запорів та анемії через брак заліза. Якщо дитина п’є багато молочних продуктів багато разів на день, вона буде ситою, і їй буде важче їсти фрукти, овочі або макарони.

Що робити, якщо ви не хочете пити молоко?

Молоко має важливе значення для забезпечення кількості кальцію та інших поживних речовин, хоча воно не є важливим у раціоні. Якщо дитина не п’є молока, кальцій можна забезпечити іншими продуктами.

Деякі діти відкидають молоко, бо воно хворіє. Це може статися, оскільки вони погано засвоюють лактозу, хоча добре сприймають йогурти та сир.