грейпфрутова

Дієта грейпфрута обіцяє схуднути без особливих зусиль, Є багато його версій, деякі обмежують споживання калорій, інші натомість гарантують, що вони можуть їсти скільки завгодно.

Дієта грейпфрута - це йо-йо дієта, це не лікувальна дієта з довгостроковими результатами, вона дуже популярна, оскільки дає швидкі тимчасові результати.

Це може бути чудовою дієтою для тих, хто цього потребує швидко скинути кілька кілограмів. Вони повинні взяти до уваги, що ці кілограми повернуться, якщо тільки після дієти не буде контролюватися з’їдене.

Дієта грейпфрута:

Дієти слід дотримуватися протягом 12 днів, коли ви можете схуднути на 10 фунтів (4,5 кілограма), а потім відпочити протягом 2 днів і почати знову.

Сніданок:

  • Половина грейпфрута (грейпфрут).
  • 2 яйця, приготовані будь-яким способом, який ви хочете.
  • 2 скибочки бекону.

Обід:

  • Половина грейпфрута (грейпфрут).
  • Салат з заправкою.
  • Готуйте м’ясо, курку або рибу будь-яким способом і їжте скільки завгодно.

Вечеря:

  • Половина грейпфрута (грейпфрут).
  • Червоні або зелені овочі, приготовані на вершковому маслі, приготовані на пару з сіллю та спеціями або вжиті в сирому вигляді.
  • Готуйте м’ясо, курку або рибу будь-яким способом і їжте скільки завгодно.

Перед сном:

  • 8 унцій знежиреного молока або томатного соку, за бажанням.

Поради:

  • Випивайте 8 склянок води на день (1/2 галона).
  • Не вживайте кофеїну та газованих напоїв.

Споживайте все зазначене в зазначених кількостях.

Його не можна вживати: біла цибуля, картопля, крупи, борошно, рис, хліб, десерти, макарони, морква, цукор або дієтичні заправки.

Його можна їсти: червона цибуля, всі листові або не борошняні овочі, майонез, 1 столова ложка волоських горіхів, олії, звичайні заправки для салатів, сири, ковбаса.