торт

ІНГРЕДІЄНТИ для 6 булочок або невеликих булочок:

  1. Кількість борошна, зазначене в мисці, змішайте з дріжджами, корицею, імбиром та підсолоджувачем.
  2. Натріть моркву дуже дрібно і додайте її в попередню миску.
  3. Додайте олію, молоко та яйце та перемішуйте, поки вони не утворять однорідну суміш.
  4. Розподіліть суміш у силіконові формочки і випікайте приблизно 30 хвилин при 200 ° C 🙂

А на сніданок? Як і з чим би ви це поєднали? Мені страшно снідати. Я просто не можу знайти чогось (звичайно, здорового), що трохи спокушає мене вранці, щоб я не ходив на роботу ні з чим на животі. Я спробую з однією з цих булочок, але, з чим я беру це, що не перевищує калорій або не вистачає, оскільки я докладаю зусиль, щоб щось з'їсти?

Найздоровіше на сніданок - це молочні продукти, джерело пластівців (найкращий - свіжий хліб, з невеликою кількістю легкого сирного намазки та/або легкого варення) та шматок фрукта.

Що включати булочки ... не слід робити це регулярно, і це завжди буде зберігання молочних продуктів та шматочка фрукта чи соку.

Який підсолоджувач підходить, оскільки я розумію, що деякі з них не можна готувати.
Дякую і вітаю

Привіт Сесілія!
Зазвичай ми використовуємо стевію, нам більше подобається смак, ніж типовому сахарину, і оскільки він представлений у кількох презентаціях, він комфортний.
Деякі люди використовують фруктозу, думаючи, що вона не робить вас товстим, але насправді вона забезпечує ті ж калорії, що і цукор (як білий, так і коричневий).
Інші люди вірні сахарину "на все життя", але те, що я сказав, - справа смаку. Загалом усі некалорійні підсолоджувачі мають подібні властивості, тому використовуйте той, який вам більше подобається, у помірних кількостях 🙂
Привітання!

Дуже хороший рецепт! Я зробив їх у вентильованій духовці, і вони зайняли 20 хвилин замість 30. Я в захваті від книги, я зовсім не голодую, а рецепти чудові. Якщо ви дасте мені пропозицію щодо наступних видань: було б чудово, щоб у кінці книги було кілька порожніх сторінок, щоб писати примітки чи інші рецепти (наприклад, у вашому блозі) 🙂

Доброго ранку, Мане!

Але велике спасибі за ваш внесок, звичайно, ми це врахуємо! Ми дамо коментарі нашій редакції, щоб навіть у цій книзі, у наступних виданнях, були ці порожні сторінки.

І з урахуванням цього ... велике спасибі за довіру! Ви не знаєте ілюзії, яка робить нас 🙂

Наскільки хороша вентильована піч, я планую спробувати!

Дякую та заохочую вас на початку тижня 🙂
Мері.

Шукаючи здорові та дієтичні рецепти, я натрапив на вас. Чудова знахідка. Що стосується цього рецепта, мені здається, що на вечерю можна їсти солодощі. Це вірно ?

Привіт Марія, добрий день і ласкаво просимо!
Дякую за добрі слова 🙂
Відповідаючи на ваше запитання, я скажу вам: кожна здоба, виготовлена ​​таким чином, забезпечить 110 калорій. Зазвичай ми вказуємо, що хороший десерт (загалом ми пропонуємо молочний продукт або шматочок фрукта) повинен містити від 70 до 100 калорій. Оскільки ми проїхали 100 дуже мало, якось вночі ми могли випити 1 на десерт 🙂
Великі обійми та подяка за те, що ви нас пішли!
Мері.

Привіт, друзі! Я два тижні слідую вашим порадам і вже схуд на 2 кг. Сьогодні я хочу запитати вас, чи можна цей рецепт готувати в мікрохвильовці протягом 3 хвилин, як в іншому рецепті, який ви вказали. Спасибі за вашу допомогу.

Привіт, доброго ранку! вітаю тоді ! Яка радість ! 😀
Правда я не знаю! Думаю, це виглядало б добре, але я ніколи не пробував. Можливо, вони могли б загартуватися раніше, але якщо їх швидко з’їдять, я думаю, вони були б чудовими 🙂
Обійми!
Мері.

Я також хотів запитати, чи можна замінити 2 ножі. олії для йогурту. Дякую

Вони б чудово підходили до йогурту, але краще наполовину, ніж до цілого, тому що, якщо ні, суміш буде занадто рідкою 😛 Це додасть їй надзвичайно насичений відтінок!

Доброго ранку, у мене питання, у мене є звичка, коли я встаю робити лимонний сік і запивати його водою, чи можна це вважати фруктом? Дякую!

Привіт, доброго ранку, доброго запитання!
Ні, ми не можемо розглядати це як фрукт, тому що чиста кількість фруктів (в даному випадку лимона), які ви приймаєте, дуже, дуже мала.
До склянки води з лимонним соком без страху додавайте порцію фруктів (краще цілих, ніж у соку) або частину натуральних горіхів 🙂
Всього найкращого!