Просте білкове морозиво
Інгредієнти
Сироватковий білок сироватки - 1 мірна кришка (30 г) (ми використовували смак масляних печивів, але цей рецепт підходить для будь-якого ароматизованого сироваткового білка)
Йогурт Скайр (ми вибрали полуницю)
Підготовка:
У блендері змішайте білок, 80 мл води та йогурт до однорідності. Найкраще використовувати міксер, напр. botmixert.
Приготовлену суміш розливають у форми для морозива і заморожують, після чого через 2-3 години її можна вийняти з морозильної камери і спожити.
Харчові цінності
(1 морозиво, 3 штуки від усієї кількості)
Калорії - 88 ккал
Білки - 12,2 г.
Вуглеводи - 7,8 г.
Освіжаюче фруктове морозиво
Інгредієнти
Миттєвий BCAA - 3 мірні кришки (ми використовували аромат зеленого яблука)
100% органічний сік - аромат кавуна
Підготовка:
Сік розливають у форми для морозива. Однак не заливайте повною мірою, просто прийміть форму до ¾, а потім поставте в морозильну камеру на 2 години.
Через 2 години форми виймають і заливають BCAA, розчиненим у воді. Це створює двоколірний ефект. Інтенсивність смаку можна збільшити, додаючи більше BCAA.
Дайте заморозитися ще раз на 2-3 години і подавайте до столу.
Харчові цінності
(1 морозиво, 3 штуки від усієї кількості)