Ми аналізуємо дві дієти, які все ще залишаються модними після літа: морська дієта та дієта дельфінів, чи здорові вони чи доцільні?

Дуже добрі Воїни! Як було літо?

високим вмістом

Маючи вересень майже в кишені, я хочу врятувати дієти, які стали модними цього літа і які, здається, продовжують залишатися тенденцією цієї осені.

Щороку на перший план виходять нові моди та нові дієти, які обіцяють нам радикальні зміни з невеликими зусиллями та швидко і ефективний. Останні тенденції цього літа були морська дієта та дієта дельфінів.

Морська дієта - це дієта на основі водоростей такі як морський салат, червоні водорості або вакаме, в яких також рекомендується вживання скумбрії, устриць, мідій або хека. Поки дієта на дельфінах радить випивати перед їжею півлітра морської води, їсти фрукти, овочі та бобові і уникайте м’яса, хліба, круп і макаронних виробів.

Ну, а що стосується морської дієти Я згоден з тим, що якщо ми їмо водорості та легку білу рибу, ми втратимо вагу, але це дієта з високим вмістом білка, не вистачає вуглеводів і жирів.

Я повинен пам'ятати, що дієта з високим вмістом білка, що проводиться протягом тривалого періоду, має серйозні наслідки для печінки (вони можуть пошкодити печінку), вони можуть викликати запор з усіма наслідками, що виникають від нього, такими як здуття живота, погане травлення ... але також зневоднення і нестача електролітів як магній і кальцій.

Тому дуже добре їсти всі ці продукти, оскільки водорості багаті мінералами та вітамінами, а молюски є чудовим джерелом білка, але ми повинні поєднувати їх із фруктами, овочами, крупами та жирами рослинного походження.

Зі свого боку дієта на дельфінах, вже робить основну помилку в якому він порівнює нас з дельфіном, ніби ми фізіологічно рівні ... Але це ще й те це також незбалансоване харчування, в якому не вистачає білка та жирних кислот. Ми також повинні пам’ятати, що дієта з дельфінами радить нам пити морську воду, яка, на нашу думку, містить багато солей і може спричинити зневоднення, серед інших наслідків. Тож ще раз раджу тобі забудьте про диво-дієти і йдіть потроху з терпінням, гарним почерком і з порадою професіонала.