нова дієта примхи вона заснована на їсти раз на день. Напевно ви ніколи не подумали б, що це може статися. Далеко від того, що рекомендує більшість дієтологів (їжте 5 разів на день), Йошинорі нагумо, Японський гуру вже продав понад мільйон примірників своєї книги "За день, їжа" в Азії, де він пояснює свої «Чудова» дієта.

дієта

Схід Японський дієтолог спирається на науку. Там зазначено, що можна досягти ідеальної ваги, запобігти серйозним захворюванням та омолодити їдять один раз на день. Там сказано, що люди біологічно не готові до цього перегодовування.

Рекомендуйте йти потроху, починаючи з 3-разового харчування, по можливості дуже легкого, до що організм адаптується. Він також зазначає, що необхідно залишатися трохи голодним, тобто, не наповнювати шлунок.

Після цього періоду адаптації він береться тільки і виключно один прийом їжі на день. Ця їжа повинна бути зроблена ввечері, і на основі вегетаріанська та органічна їжа. Ідея полягає в тому, щоб взяти цільні продукти: включають, наприклад, овочі зі шкірою, корінням та листям, рибу з кістками та шкірою, а також цільні зерна та цільні зерна.

Багато ризиків

нова дієта примхи у нього є чимало, якщо не всі недоліки. Приготуйте для організму лише один прийом їжі на день робить вплив. Цей вплив може мати тривожні наслідки: викликають запаморочення, нудоту, стомлюваність, слабкість, погіршують наявні захворювання і навіть спричиняють смерть. Не вживаючи їжу, запаси організму виснажуються, і найгірше, що може статися, це те, що вони починають це робити використовувати білок як джерело енергії.

Це дієта ніколи Його можна продовжувати більше ніж на 40 днів, а також споживати менше 70% калорій, це було б божевіллям. Навіть сам дієтолог це підтверджує це не дієта, придатна для всіх, Рекомендується лише людям з ожирінням, чоловікам старше 30 років та жінкам, які пережили менопаузу.

З нашого боку, рекомендація: краще зверніться до свого лікаря або дієтолога і зупиніть свій вибір на здоровий план схуднення. екстремальні дієти НІКОЛИ не повинні бути варіантом. Здоров’ям не грають.