Якщо ви людина, яка піклується про своє здоров’я або хоче щодня включати здорові звички, ви, напевно, вже читали чи чули тисячі міфів або теорій, пов’язаних із турботою про своє здоров’я чи рекомендаціями щодо схуднення. Однак більшій частині цієї інформації не вистачає наукової підтримки, і ми не повинні вірити на всі 100%, поки її не з’ясує медичний працівник.
Деякі теорії, знайдені в Інтернеті або з вуст в уста, пов’язані із споживанням солі; напевно, вам цікаво, що це за теорії? Деякі приклади можуть бути такими: «включіть у свій раціон морська сіль для схуднення "або" сіль викликає відчуття роздуття і заважає схуднути “. Ця остання теорія хибна; щоб сіль викликала затримку рідини, ми, мабуть, споживали її в надлишку, крім того, що маємо певні проблеми з кровообігом або - ще більш серйозно - з нирками.
У солі немає вуглеводів
З іншого боку, Набір або втрата ваги у людини є наслідком кількості енергії (кілокалорій), які ви споживаєте протягом усіх днів. Візьмемо приклад Мануеля:
Мануель - 27-річна особина, яка має зріст 184 см і вагу 78 кг. Він вирішує піти до дієтолога, і він згадує, що для підтримки своєї ваги він повинен споживати 2480 ккал. Це означає, що якщо Мануель тривалий час споживає 3000 ккал на день, він набирає вагу. З іншого боку, якщо ви споживаєте менше 2480 ккал, ви втратите вагу (це загальний приклад, інші фактори залежатимуть від правильного схуднення).
Твоє тіло потребує мінералів морської солі
Тепер морська сіль Він складається з хлору, натрію та, в меншій мірі, мікроелементів, таких як йод, магній, калій та ін. Всім ці елементи життєво необхідні для нормального функціонування нашого організму, Якщо ви хочете знати, які переваги вони надають, ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю "Користь морської солі для вашого здоров'я"
Морська сіль, що складається з цих мінералів, не містить калорій, тому не забезпечує енергією організм. З огляду на це, ми можемо бути впевнені в цьому Вживання морської солі не вплине на наш процес схуднення, а тим більше змусить збільшити, і це не тільки чудовий продукт для піклування про свою вагу, насправді квітка солі (один із варіантів морської солі), його рекомендують людям з гіпертонічною хворобою, діабетикам та при захворюваннях нирок.
Крім того, Зернова сіль видобуток з моря настійно рекомендується для готувати здорову їжу, оскільки ви можете скористатися всіма властивості, які він зберігає завдяки своєму методу вилучення.
Це не означає, що ми можемо споживати сіль вільно, пам'ятайте, що існують загальні рекомендації міжнародних установ охорони здоров'я, таких як ВООЗ, щодо адекватне щоденне споживання натрію та солі.
Якщо ви бажаєте піклуватися про своє здоров’я та худнути, рекомендуємо звернутися до спеціаліста з питань харчування, щоб провести контрольований, безпечний та особистий процес.