Роздрукуйте або завантажте
МОРСЬКИЙ БАС В ПАПІЛОТІ (підходить для дієти Дюкана)
Інгредієнти
- 1 морський окунь, розділений на дві спини і чистий від кісток
- Сіль
- Перець
- пластиковий фім
- фольга
- Супроводжувати;
- варена зелена спаржа
- 1 помідор, нарізаний скибочками, одягнений:
- Сіль
- кмин
ТМ 31
Підготовка рецепта
2-я фаза: круїз. Для всіх, хто робить метод Дюкана, щоб схуднути і не повернути втрачену вагу:
Посоліть і поперчіть морського окуня і з’єднайте дві попереки, залишаючи частину шкіри назовні.
На нього кладемо шматок алюмінієвої фольги і поліетиленову плівку, центрируємо морського окуня вже закритим і добре обмотуємо.
Ми розміщуємо у варомі та заповіднику.
У склянку ми кладемо воду і програмуємо 30 хвилин, температура вароми 3.
Зверху розміщуємо варому.
Як тільки час закінчиться, ми відкриваємо відсік і кладемо ще морського окуня
навпаки в цей час шкіра до шкіри, і ми знову обмотуємось і поміщаємо себе в
добре захистіть та закрийте та запрограмуйте 10 хвилин, температура пароми
швидкість 3
Коли час закінчиться, ми відкриваємо папір і
ми кладемо морського окуня у джерело, в якому ми збираємось служити та супроводжувати його
з трохи вареної спаржі та помідора, нарізаного шматочками та заправленого сіллю та кмином.
- СОЛОГОВЕ ПАТЕ (підходить для дієти Дюкана) від Jacaranda
- Знаменитості дотримуються дієти Дюкана, щоб схуднути після пологів - ще одна в родині
- Меню для дієти Дукана
- Нутрігія 10 порад, як уникнути дієти Дюкана у валізі
- Найкраща дієта для схуднення - вегетаріанська, палео, середземноморська, Дюкан, Аткінс