• дієти

Роздрукуйте або завантажте

СОЛОГОВЕ ПАТЕ (підходить для дієти Дюкана)

Інгредієнти

  • Для паштету:
  • 5 столових ложок свіжого збитого сиру 0% (Меркадона)
  • 1 скибочка копченого лосося
  • 1 банка тунця, натуральний (без олії)
  • Для вівсяного хліба:
  • Півтори столові ложки вівсяних висівок
  • столова ложка цільнозернових висівок
  • Чайна ложка дріжджів
  • Яйце (або просто біле)
  • Столова ложка свіжого 0% збитого сиру (Меркадона)

ТМ 31

Підготовка рецепта

Для всіх, хто робить метод Дюкана, щоб схуднути і не повернути втрачену вагу:

Всі інгредієнти для паштету ми поміщаємо в стакан і збиваємо 30 секунд на швидкості 5

Для приготування вівсяного хліба:

Змішуємо вівсяні висівки з пшеничними висівками та дріжджами і додаємо яйце, збиваючи та інтегруючи його, і додаємо збитий сир, все добре перемішуємо ложкою.

Ми кладемо його у квадратну форму, придатну для мікрохвильовки, і даємо їй мікрохвильову піч протягом 4 хвилин.

І наш шматочок вівсяного хліба вже готовий на сніданок або перекус разом із паштетом