"Здорова душа в здоровому тілі". Почніть рухатися сьогодні і знайдіть у цьому радість. Якщо ви не знаєте, як на це врізатися, я можу вам допомогти чи підтримати в цьому. Познайомтеся зі мною та моїм світом та приєднуйтесь до нього, якщо хочете.

Вірте в себе!

Я хотів би передати вам досвід спорту, важливість спорту, якщо хтось тільки починає свою подорож, можливо, якщо здається, що надія трохи втрачена, повернути її. Я хочу передати вам, що ви не повинні здаватися, навіть якщо це важко. Наполеглива праця приносить свої плоди. Тренуйтеся вдома або займайтеся в тренажерному залі, що б ви не вибрали, поставте свою мету і довіряйте їй, і знайте, що ви її досягнете.!

Ви не відстаєте, просто подивіться, з чого я почав!

Щоб побачити, з чого я почав. Конкретно приблизно Я почав займатися фітнесом 7 років тому. На початку, як самотренер, я схуд на 10 кг під час домашнього тренування, а також здорової дієти, яку я відчував, корисної для мого організму. Після цього я вже вважав за доцільне займатися в тренажерному залі, можливо, змішувати його з попередніми, щоб досягти більш стрункої форми. Пізніше, однак, моя наполегливість почала в мені хитатися, я дозволив собі більше лосося і не приділяв достатньої уваги споживанню якісної їжі.

початківців
Звідки ми можемо дістатися навіть за кілька місяців.

Я знав, що так не буде добре, і навіть не розумів, що це за напрямок. Коли це почуття взяло мене, я запитав себе, куди це призведе, і що стало з моєю рішучістю? Я не той, хто просто від чогось відмовляється. Тож на початку минулого року я найняв особистого тренера, щоб витягнути з себе найкраще, на найкращому шляху. Моя рішучість знову безмежна, і я не уявляю свого повсякденного життя без ейфорії, яку пропонує мені світ бодібілдингу та фітнесу. В даний час я тренуюсь без нагляду, намагаюся вдосконалити себе та мотивую інших.

Ми повинні добре почуватись у своєму тілі, оскільки це прогнозується на багатьох речах. Тренування роблять вас енергійними, кидають, додають впевненості, і все це проявляється в сяйві.

Власні цілі кожного мають бути першочерговими.

Як розпочати?

Для того, щоб розпочати роботу, розпочати роботу та залишитися в ентузіазмі після цього, важливо, щоб у нас була мета. Вони можуть бути послідовними, короткостроковими або довгостроковими цілями. Почніть з малого, дайте цілям визначити. Можливо, для вас важлива гонка або просто здоровіше, щоб хтось схуднув, хтось набрав вагу. Незалежно від того, яку з них ми оберемо, справа в тому, що всі вони дарують нам здоров’я та хороший менталітет.

Після того, як ви визначили мету, яку хочете досягти, важливо спланувати, як ми її досягнемо і протягом якого часу. Я думаю, це допоможе нам зробити нашу витривалість життєздатною з кожним днем.

Проявляється наполегливість і рішучість.

Нам потрібно щодня знаходити те, що може нас надихнути.

Ми можемо допомогти собі досягти своєї мети багатьма дрібницями. Ми можемо написати щоденник тренувань, щоб зробити рух по-справжньому запланованим, тому менше шансів, що ми його вивісимо, і якщо ми прочитаємо його назад, ми можемо пишатися тим, що ми це зробили і що ми взагалі почали. Також варто постійно вести список покупок, щоб допомогти вашому стабільному харчуванню, і тоді варто переглянути, які харчові добавки можуть нам допомогти з точки зору нас самих. Крім того, це може допомогти отримати домашнє обладнання, яке ми можемо використовувати для спочатку ефективних тренувань у своєму будинку. Ще один плюс: для багатьох жінок важливо, а може, і для вас, що вона носить, і якось ми можемо почуватись краще від цього. Це не відрізняється і в навчанні. Для мене одним надихаючим фактором є те, у чому я тренуюсь і як я до цього ставлюсь. Мене засмучує, коли я вирушаю в новому кольоровому та зручному фітнес-одязі. Це вже закладає основу доброго гумору.