• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вітаю всіх, хто відвідав цю тему. Як я вже писав у заголовку, справа в тому, що ми будемо їсти дійсно все і в невеликих кількостях, і регулярно, і разом ми будемо сподіватися на успіх. Я намагаюся схуднути вже кілька років. Я робила солодку, солону, малинову випічку тощо. Але питання в тому, чи можете ви все життя прожити без хліба? Я особисто цього не роблю, а також люблю солодощі. Тому я і вирішив. Солодке у вигляді шоколаду, печива тощо. Я можу відмовитись, але не від хліба, і тому можу довести всім, що схуднути в будь-якому випадку можна, можливо, не швидко, але ефективно. Однак іноді бувають випадки, коли мені хочеться здатися, тому я вирішив створити цю групу. Тож як мені це зробити. Я регулярно заглиблюю плечі і все. Мені не потрібно 2-3 години їжі. Сьогодні рівно 8 днів, і я скажу, що я справді почуваюся краще. У мене перше зважування за 13 днів. І я відчуваю, що схудла за той тиждень. 1 кг, що красиво бачити на моєму обличчі. Хтось приєднається? Якщо так, напишіть зріст + вага. Я 163 см і 87 кг. Бажаю тобі прекрасного дня.

друзі

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вітаємо LadyCamual.
Я хворів кілька днів, тож вирішив, що зараз навіть не знаю, скільки разів починаю. Зараз я важу 105 кг. Я сподіваюся, що це піде вниз.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ви, мабуть, навіть не напишете тут Бабульки. Отже, моя нинішня вага становить 80 кг, т. j. Втрата 7 кг без зречення. Я задоволений. І я не зупиняюся.:-)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Отже, бульбашки я несу чудове повідомлення на 5 кг вниз, і як справи? Я дотримуюсь усього, що написав, лише для того, щоб практикуватись, я лінивий xD

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт.можливо, я хотів би додати інформацію про те, що м'ясо (а не м'ясний продукт) проводить 3-4 години в організмі, так само як і з випічкою.Коли я дотримувався такої відстані між прийомами їжі, то за 3 місяці втратив 10 кіло їли але ВСЕ! Шматочок хліба, круасан, трохи кави, чай на сніданок . якщо він мені не вмістився, то о десятій . обід . вечеря . але після 18 год я вже не їв (вона тільки пила один чай за іншим і мав жувальну гумку або 1 маленьке яблуко, з яких не набирає вагу, витрачає до 15 хвилин і очищає кишечник. - хто звик їсти ввечері, нервує спочатку) порції були для дітей в дитячому садку-пів.Я ніколи не взяв назад ні грама, і тому мій крутий син їде в Макдональдс, на торт і каву зі збитими вершками. Коли ми їдемо до бабусі на свято з 6 страв чи на свято, я можу гідно скуштувати дзьобики від великих, і я все ще можу подарувати свої десерти в коробці додому:) Це не проблема, що ми їмо, а як багато і за який проміжок часу . і особливо одночасно - я з самого початку записав будильник на свій мобільний (ці 4 години), і той факт, що мій син був фігуристом і потребував багато їжі, також мені допоміг багато . PS: Я не практикую . Я тримаю великий палець:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я стискаю пальці і намагаюся:) Це точно варто хіхі. Я вже вийшов з найгіршого, і, можливо, це залишиться таким якомога довше, якщо не краще.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

і я забув сир Рікотта та сир

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

тому використовуйте сметану або білий йогурт, бриндзу робіть фету та вершковий сир приблизно 1: 1

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

hc fgh, де ти насправді живеш? не може бути принаймні ацидофільного або кефірного молока? можливо укус фруктів з низьким вмістом сахаридів. Купую заморожені ягоди, даю їм розморозитися, а іноді додаю до них і ківі. він не такий солодкий, але в ньому справді мало вуглеводів, але достатньо вітамінів. потрібно шукати альтернативи, або дати собі жменю трохи горіхів чи соняшників. Вони хороші жири, але, що стосується горіхів, їх потрібно замочити, щоб їх організм з’їв (я кип’ятя воду, даю їй охолонути і залишаю у воді принаймні на 8 годин. Співвідношення горіхи до води 1: 3);-)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я заздрю ​​тобі, там, де я живу, немає ні закваски, ні бриндзи, ні сиру. а смак молока дуже поганий. Я не вип’ю навіть півсклянки цього молока. Тут можна знайти польський сир, але лише в декількох магазинах, і смак цнотливий, і я також не дуже довіряю польській їжі...