схуднення

Слова, які ми говоримо собі, потужні. Слова, які ви вирішите прийняти або повторити для себе, почнуть формувати ваше життя. Це тому, що слова несуть історію, і історії, які ми розповідаємо собі, стають частиною того, як ми думаємо і живемо своїм життям. Мотиваційні цитати для схуднення допомагають нам розповісти нову історію, щоб ми могли почати жити за нею.

Він звик говорити мені цитати, які він підібрав таким чином, що вони НЕ допомагають мені схуднути. Такі речі, як: "Я не можу схуднути через свій генетичний склад" або "коли у вас є діти, ви більше не можете почувати себе сексуально і схуднути" або "Єдиний спосіб схуднути, якщо я голодую, і я справді як їжа, щоб робити це довго ".

Ця остання частина правда, я занадто люблю їжу, щоб позбавляти себе її. Але тепер я знаю, що існує стільки здорової їжі, яка допоможе мені схуднути, що вони доводять Maze A. Тут немає голоду.!

Я також люблю зберігати мотиваційні цитати для схуднення там, де я їх легко бачу. Це було особливо важливо для мене, коли я нарешті почав серйозно ставитись до втрати 40 фунтів. Це спосіб перепрограмувати своє мислення і звільнитися від старих зразків, щоб ви могли бути такою сильною, підтягнутою і щасливою людиною, про яку ви знаєте, що глибоко всередині.

Ось 15 моїх улюблених мотиваційних цитат для схуднення, які допоможуть вам надихнутися і залишатися на шляху, коли почуваєтесь невтішно.

Мотиваційні котирування для схуднення

1. «Лише я можу змінити своє життя. Ніхто не може зробити це за мене. "(1)

(1) Це було важливо для мене, тому що я нарешті досяг точки, коли зрозумів, що я єдина людина, відповідальна за своє щастя. Це включало моє здоров’я та моє ставлення до свого тіла. Як тільки я це зрозумів, все змінилося, і я почав прогресувати.

2. "Їжа, як і ваші гроші, повинна працювати на вас" (2)

3. "Це не дієта, це зміна способу життя"

Я НЕ сиджу на дієті. Я змінив свій погляд на їжу та її вживання. Тому я не сиджу на дієті, а потім повертаюся до нормального харчування. Я змінив свій звичайний режим, включивши здорову їжу, що спалює жир, яка змушує мене відчувати себе бадьоро і задоволено. Ти теж можеш!

4. "Мета без плану - це лише бажання"

Схід! Ви можете мріяти про ідеальне тіло, але прокинувшись і діючи за планом, це стає реальністю.

5) "Втрата ваги не починається в тренажерному залі з гантелями; вона починається у вашій голові з рішенням". (3)

6. "Не порівнюй себе з іншими. Порівняй себе з людиною вчора.

7. "Їжа може бути як приємною, так і поживною". (4)

8. "Щоб змінити своє тіло, спочатку потрібно передумати". (5)

Велика частина втрати ваги будь-якої зміни, яку ми намагаємось зробити в житті, стосується того, що відбувається в нашій голові. Те, як ми бачимо світ зараз і рішення, які ми приймаємо, вплине на наш організм завтра.

Якщо ми можемо взяти на себе зобов’язання зараз, повторіть це завтра, а потім наступного місяця, ми перемагаємо.

Ці останні чотири мають подібну до них перлину мудрості. Мотиваційні котирування втрати ваги - це все, щоб допомогти вам прийняти рішення, дотримуватися його і знати, що швидке виправлення ніколи не є остаточною відповіддю.

9. "Відстань між тим, ким я є і ким я хочу бути, відокремлюється лише тим, що я роблю!" (6)

10. "Їжа - це паливо, а не терапія".

Ми всі робимо це! У якийсь момент ви ЗНАЄТЕ, що прямуєте прямо до морозильної камери, щоб «перекусити» (більше схоже на півлітра) або подвійного шоколадного морозива замість того, щоб мати справу зі своїми почуттями.

Їжа - це те, що нас підтримує. Це дає нам необхідну енергію, щоб бути найкращими. Занурення з голови в цукристу жучку, щоб з’їсти наші почуття, є протилежним цьому. Згадуючи чудову справжню функцію їжі, ви можете переосмислити її!

Якщо ми не плануємо потенційних підводних каменів на цьому шляху, ми, мабуть, відмовляємося від них. Ось як харчуватися здорово, подорожуючи на роботу (11 стратегій, які працюють)

11. "Я завжди вірив, що якщо ти піклуєшся про своє тіло, я буду піклуватися про тебе" (7).

12. "Турбота про своє здоров’я сьогодні дає мені кращу надію на завтра" (8).

Це одна з найкращих мотиваційних цитат для схуднення, оскільки вона нагадує, що їжа може і ПОВИННА все ще смакувати, але вона все одно повинна почуватись добре, коли закінчите їсти.

Дізнайтеся, що відбувається, коли ви харчуєтесь здорово: душею, тілом і душею.

13. ”Нова їжа; новий початок "(9)

Ніколи не відмовляйтеся від ментальності "Я вже зіпсував день". Якщо ви помилитеся, можете почати спочатку з наступної закуски чи їжі. Не дозволяйте одній помилці поєднуватися з більшою.

14. "Моє тіло підтримує мене всіляко, щодня".

15. "Я підбираю продукти, які підвищують мій життєвий тонус".

Ці два останні дуже важливі, оскільки вони допомагають нам пам’ятати, що наші стосунки з нашим тілом повинні бути двосторонніми. Ви не можете розраховувати погано поводитися зі своїм тілом їжею, яка вас не обслуговує, а потім підтримувати вигляд та відчуття бадьорості.

Ви можете вибрати одну з найосновніших форм догляду за собою, їсти те, що потрібно вашому тілу, і це віддячить вам здоров’ям, силою та сяючою красою.

Які мотиваційні цитати для схуднення надихнули вас? Будь ласка, поділіться ними нижче. Я б хотів більше!