Ми даємо вам ці цінні поради, щоб ви жили в цьому сезоні здорово.

моторошно

Урочистості "Хелловін " або "День смерті" їх оточує безліч солодощів; Однак не їжа на вечірках є неправильною, оскільки це частина соціального виміру, яку повинна враховувати здорова дієта, каже дієтолог Беатріз Куяз від Мексиканського коледжу дієтологів.

фахівець стверджує, що справжньою проблемою є надмірності, з одного боку, а з іншого, не усвідомлюючи, що, як і скільки ми їмо. "Реальність така, що якщо ми звернемо увагу, ми зможемо насолодитися здоровим Хелловіном ". Ось дещо поради щоб і діти, і дорослі влаштовували страшну вечірку, але без шкоди для здоров’я.

Багато солодощів і відсутність фізичних вправ не впливає на ваше здоров’я.

солодощі чи десерти - це не ті темні чи погані хлопці в історії, що насправді повинно нас лякати не їсти належними порціями, не їсти багато овочів і фруктів або не насолоджуватися часом з друзями. І що ще страшніше, це не робити жодних вправ або фізичні навантаження. Тож, щоб насолоджуватися цими святами, не забувайте добре усвідомлювати, що і скільки ви їсте, а також скільки ви рухаєтесь.