Імбирна вода, як вода з скибочкою лимона або часточкою апельсина або іншими фруктами, це напій, який може допомогти нам залишатися зволоженим і що його можна приймати як гарячим, так і холодним.
Коли ми не звикли пити воду поодинці (або нам це важко зробити, бо нам не подобається, щоб вона була безсилою), нам потрібно покладатися на ці види напоїв, оскільки вони пропонують нам певний відтінок смаку і спонукати нас підтримувати достатнє споживання рідини протягом усього дня.
Однак, імбир - це їжа, яка має певні властивості, корисні в певних випадках. Наприклад, коли нам нудно, імбир може допомогти нам відчути полегшення і почуватись краще. Будьте обережні, це не означає, що імбир «вилікує» причину дискомфорту, але що це може сприяти полегшенню.
Можливі переваги імбирної води
Для приготування імбирної води, ідеальним буде використання свіжого кореня, оскільки порошки зазвичай не мають однакового смаку.
Деякі люди додають у воду імбир солодки, перець та інші інгредієнти, споживаючи її як настій, щоб зробити її смак приємнішим.
Примітка: вживання напою щодня не захистить організм від будь-яких захворювань і не вилікує наявні. З цієї причини напої слід розглядати як форми гідратації, а не як засоби або "ліки".
1. Це полегшить травлення
Імбир - це їжа, що має пряний смак, але також свіжа. Тому це приємно для більшості людей. Їй приписують травні, протиблювотні та протизапальні властивості, тому він може надавати деяке полегшення в деяких випадках, як ми вже згадували раніше.
Імбир стимулює вироблення слини, полегшуючи тим самим ковтання. Таким чином, імбирна вода може діяти як тонізуючий засіб для травлення. Будьте обережні, це не означає, що це напій, який «звільнить» нас від надмірностей, а навпаки, що може допомогти полегшити нас у конкретних випадках.
Після великої їжі можна вживати чашку теплої імбирної води для полегшення тяжкості та болю.
2. Регулювати рівень цукру в крові
Це дивовижне питання для тих з нас, хто цікавиться натуральними продуктами. Йдеться не про зниження рівня цукру, а про те, що його дія дозволяє йому знаходитись у здорових фігурах.
Згідно з дослідженням дослідників з Університету Сіднея, гінгерол (компонент імбиру) може покращують засвоєння глюкози в клітинах без потреби в інсуліні. Тому це допомагає запобігти епізодам гіпоглікемії.
Якщо ви використовуєте інсулін і хочете спробувати цей природний засіб, перед цим проконсультуйтеся з лікарем.
3. Це полегшить головний біль
Згідно з дослідженнями, імбир має протизапальні властивості і, отже, це може допомогти зменшити головний біль. Тоді вживання настою води з імбиром (в достатку) може бути корисним.
Протипоказання
Є люди, яким імбир ніяк не рекомендується приймати. Серед них:
- Люди з недостатньою вагою.
- Люди з низьким кров'яним тиском.
- Вагітним або годуючим жінкам.
- Жінки з менструацією.
- Пацієнти з порушеннями кровотечі.
- Пацієнти з вадами серця.
Що ще слід пам’ятати про імбирну воду?
Вживання трохи імбирної води може бути корисним, коли є нудота або важкий шлунок. Однак не рекомендується регулярно пити цей напій без попередньої консультації з лікарем.
Слід мати на увазі, що для того, щоб рослинні ліки були корисними, важливо застосовувати їх з великою обережністю. Якщо застосовувати без розбору, можуть виникнути побічні реакції. Що ще, у разі перебування під фармакологічним лікуванням можуть виникнути взаємодії.
Деякі засоби можна вживати як доповнення до дієти (якщо медичний працівник це дозволить), але завжди в помірних кількостях.
Нарешті, ви завжди повинні пам’ятати про це жодне домашнє засіб не замінює лікування лікаря. Тому найкраще завжди дотримуватися вказівок професіонала.
- Азімі Р, Гіасванд Б та ін. Вплив споживання кориці, кардамону, шафрану та імбиру на маркери контролю глікемії, ліпідного профілю, окисного стресу та запалення у хворих на цукровий діабет 2 типу. Rev Diabet Stud. 2014 осінь-зима; 11 (3-4): 258-66.
- Боде А, Донг З. "Дивовижний і могутній імбир" у фітотерапії: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання.
- Dugasani S, Pichika MR, et al. Порівняльні антиоксидантні та протизапальні ефекти [6] -генгеролу, [8] -генгеролу, [10] -генгеролу та [6] -шогаолу. J Етнофармаколь. 2010 3 лютого; 127 (2): 515-20.
- Цзе Чжу, Хао Чень та ін. Вплив імбиру (Zingiber officinale Roscoe) на цукровий діабет 2 типу та компоненти метаболічного синдрому: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень, додаткова та альтернативна медицина на основі фактичних даних. Нью-Йоркська академія наук. 2018 рік.
- Khandouzi N та ін. Вплив імбиру на цукор у крові натще, гемоглобін A1c, аполіпопротеїн B, аполіпопротеїн A-I та малондіальдегід у хворих на цукровий діабет 2 типу. Iran J Pharm Res.2015 Зима; 14 (1): 131–140.
- Kubra I, Jaganmohanrao L. Огляд винаходів, пов’язаних з переробкою імбиру та продуктами харчового та фармацевтичного застосування. Останній Pat Food Nutr Agric. 2012, 1 квітня; 4 (1): 31-49.
- Mashhadi N, Ghiasvand R, et al. Антиоксидантна та протизапальна дія імбиру на здоров’я та фізичну активність: огляд сучасних доказів. Міжнародний журнал превентивної медицини. 2013; 4 (Додаток 1): S36-S42.
- Mashhadi N, Ghiasvand R, et al. Вплив споживання імбиру та кориці на окислювальний стрес та фізичні вправи та склад тіла у спортсменок Ірану. Int J Prev Med.2013, квітень; 4 (додаток 1): S31 - S35.
- Semwal R, Semwal D, et al. Джингероли та шогаоли: важливі нутрицевтичні принципи від імбиру. Фітохімія. 2015 вересня; 117: 554-68.
Закінчив медицину в Університеті Лос-Анд (ULA), Меріда, Венесуела, в 1993 р. Більше 25 років доктор Нелтон Абдон Рамос Рохас працював Хірург. Тривалий час він був резидентом гінекології та акушерства в лікарні Sor Juana Inés de la Cruz у Мериді. У 1999 році він вступив до Аспірантура з анестезіології в Університеті де лос Анди, де його закінчив у 2002 році досвід управління періопераційним болем. Баріатричний анестезіолог. До того ж доктор Нелтон Рамос є співзасновник лікарні Materno Infantil Самуель Даріо Мальдонадо де Барінас (Венесуела): він виконував обов'язки завідувача операційною вже 4 роки. В даний час він працює на приватній практиці.