Коли я починав, Я все ще був дуже скептичний. Звичайно, не тому, що я не думав, що це спрацює, якщо я більше рухатимусь, їстиму все менше і регулярніше, я швидше сумнівався, що це спрацює на мене. Почалося дуже важко. Пам'ятаю перший день у спортзалі він завдав неймовірного болю наступного дня. Навіть пальто допомагали іншим, я ледве рухався від м’язової лихоманки. Не кажучи вже про перший запуск. Я був так радий, що почав вночі, так що навряд чи хтось міг побачити мою боротьбу. Після кількох метрів легких пробіжок я перевів дух на вухо. Ну, це було б біса важко, можна сказати. На щастя, мої друзі та колеги стежать, щоб я не здавався щодня. Вони все питають: як справи? Днями навіть один із прилавків у Міньйоні привітав мене так: як відбувається зниження ваги? Я вітаю вас знову. Так багато і багато речей було зроблено, щоб я не забув, за що взявся.

втрати
Серед друзів.
Фото: Андреа Шмідт

Дафке і недовірливі погляди і, звичайно, морозний страх невдачі допомогли нам у глухих кутах. Коли я ледве бачив, як краплі поту стікають по Стефанії, іноді задихаючись, я весь час казав собі: я повинен це зробити, а потім воно йде.

І це справді йде

Я почала худнути місяць тому, і з того часу я багато рухаюся щотижня. Я одягаю кросівки 3-4 рази на тиждень, щоб вийти на вже знайомі вулиці. Я ходжу в спортзал приблизно два рази на тиждень, іноді там є пташенята. Місяць тому я потроїв дозу вправ і можу сказати, все пройшло дуже добре. Порада Іштвана Сіпоса, ультрамарафонця вони зайшли, минув критичний місяць, і для мене, який завжди ненавидів бігати, я вже не знаю кількох кілометрів, я не задихаюсь, коли мені доводиться підніматися до четвертого, я навіть беру сходинки з двома.

Що справді шокує і несподівано, так це те, що я зміг попрощатися з ранковими болями в спині, оскільки також використовував своє тіло для того, що спочатку було створено: для руху. На щастя, я не став фітнес-хлопцем, і не завжди заважаю всім своєю доброю порадою, не виглядаю некрасиво, коли хтось бере в редакцію кокосовий кульку, хоча я дзвонив на 90-денний дієта днями в розмові, тому є попереджувальні знаки.

Ковтати легко, їсти важко

Я б не повірив, але зміна харчових звичок - це найважча операція. Я можу забронювати лише дуже скромні результати. Весь мій успіх вичерпується тим, що я їжу менше, але не раз і не вживаю цукор. Я не дійшов далі, це просто не працює. Я втішуюся тим, що це вже те, що я не закушую перед телевізором і не з'їдаю мішок чіпсів на вечерю.

У мене навіть немає шансів залучити до цього більше систем, і я не дуже хочу, я віддаю перевагу навчанню. Це не тільки корисно для організму, але й освіжає психічно. Поки я штовхаю ще одного у вагу або біжу в інший кут, не вдивляючись у телевізор чи монітор, я встигаю розслабитися. Це розкіш, від якої я добровільно відмовився дотепер. Я більше не бегаю, мені байдуже, наскільки я здаюся. Я відчуваю, що перемогла задовго до фінальної фотографії.

На вагах

Тоді я починав із 100 фунтів і зараз важу 96 фунтів з літром води та обідом у шлунку. Тож за місяць я позбувся приблизно чотирьох кілограмів. Живіт вже не торкається стегон, коли я сідаю. Однак я страждаю і від жіночого прокляття: я худну переважно через груди та сідниці, але це, звичайно, не така трагедія для чоловіків. На моїй руці з’явилися м’язи, які до цього часу ховались під моїм волоссям, ікри накреслені, я можу надіти джинси, які «виросли» минулого року, а штани, які я придбав місяць тому, хитаються. Я більше не переконую себе, що це піде, воно піде. Маршрут, який я пройшов до цього часу, для мене вже короткий, я вибрав новий трек. До побачення, ліниві будні!