води

Іноді найкращі засоби знаходяться в найпростіших і найближчих речах. Рисова вода смачна, проста у приготуванні та має лікувальні властивості.

Звичайно, слід пам’ятати, що, згідно з кількома дослідженнями, в овочевих напоях зазвичай дуже мало білка, що може спричинити довготривалі проблеми. Перевірте споживання спочатку у свого лікаря, особливо якщо ви страждаєте від будь-якого захворювання.

Спосіб приготування рисової води

Багато людей думають, що рисова вода - це те, що залишається після промивання рису перед тим, як його варити, але це неправильно. Це вода, яка залишається після відварювання рису.

Інгредієнти:
Півсклянки білого рису
4 склянки води

Підготовка:

  1. Закип’ятити воду в каструлі
  2. Коли закипить, додати рис
  3. Дайте варитися 20 хвилин
  4. Коли буде готовий, процідіть рис
  5. Зберігайте воду в скляній ємності.

Якщо його потрібно нанести на шкіру, його поміщають у холодильник, а коли дуже холодно, наносять за допомогою ватного диска.

Користь рисової води для організму

Рисова вода є важливим джерелом енергії. Крім того, це забезпечує Харчові волокна. Однак клітковина міститься у зовнішніх частинах зерна, що складаються з целюлози.

Тобто насправді, найкраще джерело харчових волокон знаходиться в коричневому рисі що зберігає цю лушпиння, на відміну від білого рису.

Основними мінералами рису є калій, магній і залізо. Y, На відміну від інших круп, рис не містить глютену, що важливо для людей з целіакією, оскільки вони можуть споживати його, не страждаючи від проблем з травленням.

Регулює травлення

Рисове молоко цікаво впливає на травлення. Допомагає поліпшити кишковий транзит, отже дуже добре діє як при діареї, так і при запорах.

Якщо ви їсте коричневий рис, вміст клітковини полегшує кишковий транзит. Однак, якщо ви п'єте рисову воду, ви отримаєте зворотний ефект, оскільки білий рис не має зовнішньої лушпини, складеної з клітковини. Але він містить велику кількість крохмалю.

Крім того, щоб зупинити ці проблеми зі шлунком, цей тип води сприяє регідратації організму. Це особливо цікаво у маленьких дітей, які часто страждають діареєю від кишкових інфекцій.

На закінчення - рис, залежно від того, як ви його споживаєте, контролює роботу кишечника.

Забезпечує енергією

Рисовий напій заряджає енергією. Отже, прийнято пити цей напій у часи, коли ми зневірені і не маємо апетиту.

Хоча звітів, які б це підтверджували, немає, Зазвичай рекомендується випивати дві склянки на день, хоча це залежить від кожної людини.

Союзник для шкіри та волосся

Рис дуже багатий крохмалем. Тому, змішуючи з водою, він захищає не тільки внутрішні слизові оболонки травлення, але й покращує стан шкіри.

Маючи в’яжучі та протизапальні властивості, рисова вода, нанесена на шкіру, допомагає лікувати різні стани, включаючи:

Можна навіть застосовувати рисову воду для лікування волосся. Його властивості також зміцнюють епітеліальну область, де розташовані волосяні фолікули.

Так само, допомагає усунути надлишки олії, спричинені себореєю або лупою. Отже, волосся має більш гладку, молоду та блискучу текстуру.

  • Харчові властивості рису. https://www.botanical-online.com/arrozpropiedadesalimentarias.htm
  • Лікувальні властивості рису https://www.botanical-online.com/arrozpropiedadesmedicinales.htm
  • Hadjivassiliou, M., Sanders, D. S., Grünewald, R. A., Woodroofe, N., Boscolo, S., & Aeschlimann, D. (2010). Чутливість до глютену: від кишечника до мозку. Ланцетова неврологія. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(09)70290-X
  • Споживання рису асоціюється зі зниженим ризиком смертності від серцево-судинних захворювань у японців, але не жінок. Навчальна група JACC. Журнал харчування, том 141, випуск 4, 1 квітня 2011 року, сторінки 595–602, https://doi.org/10.3945/jn.110.132167

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...

Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав саме так. Для ...

Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...

Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...

Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...

Різдво - це час, насичений символікою та традиціями, значення яких чи походження багатьох людей ігнорується. Це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.