Я 160 см і 91 кг. Біда в тому, що ось-ось місяці. 6 місяців) або 10 кг.
Я до цього сильно набрав вагу, але це займає приблизно За 5 років я набрав близько 10-15.
Процес не сповільнюється.
А я вже дуже гірка!
Я не думаю, що вже їду, і, мабуть, так, ні?
Відповідь на ваше запитання: Це може бути ТАК, звичайно, не через 2 місяці, і потрібно багато завзятості. Дієта + вправи!
Моя дівчина скинула 45 кілограмів за 11 місяців, починаючи зі 130 кг. Це було правда, що він займався аеробікою по 3 години щодня!
Ні, не через півроку, приблизно Через 5-6 років, але близько 20-30 кг.
Насправді за цим важко стежити!
Я був у зразку крові для цього, ТТГ, не проблема.
Однак гормон під назвою пролактин в моєму організмі високий!
Знаєте, від цього можна набрати вагу?
І ти не думаєш, що твій злочин міг би мені в цьому допомогти?
Або ти міг поговорити з ним?
Власне, я також борюся із зайвою вагою близько 20-25 фунтів, тому я вже попросив секрету. Він насправді зазнав великого розчарування, це дало йому поштовх.
Розпочата дієта, без цукру, хліба, їжі після 18:00, максимум салату, солодощі виключені.
Крім того, він почав займатися аеробікою (його робота гнучка), що він займався аеробікою протягом 2 годин опівдні + 2 години після роботи . щодня. займався плаванням, сауною.
Він зробив це дуже важко, але результат у нього справді є, він повільно набирає -50 кг.
Це, в свою чергу, вимагає яловичини з великою наполегливістю.:(
Я маю на увазі, ти маєш величезну владу і дотримуватись усього, що я знаю, так чи інакше, не повинен.
Шкода, що це так просто усно.
У будь-якому разі, дякую за те, що ви написали.
І все моє вдячність за злочин.
Я також це дуже ціную, і знаю, що теж повинен стояти за нього, але я лінивий і мене часто спокушають:(
Давайте будемо стояти за нього разом. D
Мені доведеться, бо я несу цю вагу! Мені вже важко, і вода постійно б’є!
Так дуже бензин!
Календар дієт - це гарна ідея, я зазвичай все записую !: D