У цій статті ви знайдете:

вироблення

Коли ми животики, коментарів та «порад» від близьких людей багато, що може бути приголомшливим, особливо коли ви стаєте новоспеченою мамою. Форма живота, догляд, виховання і навіть виробництво грудного молока - теми, з якими ви будете стикатися щодня. Тому, аби прояснити ваші сумніви, ми хочемо поговорити з вами про виробництво молока та про те, чи правда, що їжа сприяє його збільшенню.

На даний момент ви можете бути не зовсім впевнені, що ваша дитина правильно годує грудьми. АБО можливо, ви думаєте, що він не задоволений з молоком Що це таке?

Чи дійсно їжа збільшує виробництво грудного молока?

Переконайтеся, що з вашим становищем і з ним все в порядку, займіться кількома сеансами накачування, і головне, часто годуйте медсестрою і не звертайте уваги на годинник. Що стосується збільшення кількості грудного молока, ви, напевно, вже чули ці корисні поради. Але якщо ви пробуєте всі з них і все ще турбуєтеся про наявність грудного молока, чи може вживання певних продуктів додатково пожвавити вас?

Наукових доказів немає що існують продукти, які збільшують вироблення молока про це існує багато міфів і деякі товари, що поєднуються з вищевказаними рекомендаціями, можливо, вони можуть вам трохи допомогти при годуванні груддю.

Багато культур давно залежали від продуктів харчування та трав, щоб сприяти достатньому забезпеченню молоком. І, швидше за все, ви чули, як інша мама, яка годує груддю, розповідала про те, як її власний запас злетів після того, як вона почала їсти вівсянку на сніданок.

Правда в тому, що є небагато анекдотичних доказів у галактагогах, продуктах харчування, які, як вважають, стимулюють вироблення грудного молока. Але правда полягає в тому, що не існує багато якісних досліджень, щоб точно визначити, чи може правильне вживання їжі насправді збільшити вироблення грудного молока.

Але їжа важлива

Елізабет Кіньонес, яка спостерігає за акушеркою-неонатологом у Клініці Санта-Марія, пояснює, що правильне харчування матері має важливе значення під час цього процесу, оскільки синтез або вироблення грудного молока обов'язково передбачає збільшення передачі поживних речовин дитині та більші витрати на метаболізм . Це, в свою чергу, означає, що якщо у неї немає необхідних запасів мінеральних речовин і вітамінів, синтез здійснюється шляхом вилучення поживних речовин з їх відкладень, що може спричинити погіршення її здоров’я, і, наприклад, страждає на такі захворювання, як анемія.

Що робити, щоб дитина краще смоктала?

Ні в якому разі не виникає проблем з молоком, оскільки найкращим харчуванням для дитини є грудне молоко. Але може статися так, що дитина не знає, як смоктати, або засинає при грудному вигодовуванні. У цьому випадку він може пити лише з інтервалом, між дрімками.

Пам'ятайте, що дитина буде пити молоко, коли захоче, але є певні способи поведінки, яких слід стежити, наприклад, наприклад, занадто багато пити і завжди виглядати голодним.

Поради дитині краще смоктати

  • Зніміть одяг дитини, крім пелюшки. Тримайте його на шкірі для прямого контакту шкіри з шкірою. Контакт "шкіра до шкіри" допомагає розбудити сонну дитину і часто сприяє заохоченню до вигодовування.
  • Поговоріть зі своїм малюком, щоб спонукати його смоктати. Вимовте її ім’я співочим голосом, щоб привернути її увагу. Розмовляючи та співаючи, погладжуйте щоки дитини, щоб стимулювати смоктання.
  • Використовуйте масаж для стимулювання всмоктування. Масажуючи маківку голови дитини або чинячи м’який тиск на підборіддя дитини та трохи нижче пупка, це може допомогти стимулювати потребу дитини смоктати. М’який тиск на долоню дитини також може стимулювати всмоктування.
  • Витягніть дитину з грудей і стимулюйте дитину активністю. Змініть дитині підгузник або погуляйте в ній кілька хвилин, щоб спробувати підвищити пильність дитини.
  • Припиніть намагатися стимулювати дитину, якщо він вередує. Розчарування дитини може створити огиду до смоктання, яку важко подолати. Натомість зупиніться, заспокойте малечу, а потім незабаром спробуйте ще раз.
  • Зверніться за порадою до медичного працівника якщо ви не можете змусити дитину ефективно смоктати для годування. Лікар вашої дитини може порекомендувати пройти обстеження у консультанта з лактації. Деяким малюкам потрібно більше часу, щоб подолати сонливість, щоб навчитися годувати грудьми.

Додаткова порада: Один із способів перевірити, чи добре їсть ваша дитина, - це подивившись на свою какашку; його частота і послідовність. З іншого боку, якщо дитина нормально набирає вагу, то з малим і вашим виробництвом грудного молока все йде добре.

Як поліпшити харчування матері під час годування груддю?

Елізабет Кіньонес рекомендує протягом місяців, присвячених грудному вигодовуванню, дотримуватися збалансованої та різноманітної дієти в продуктах, де слід враховувати:

  • Збільшення споживання калорії, білки, вітаміни та мінерали.
  • Проковтніть трохи 2500 Ккал./День
  • Споживайте м’ясо 2 рази на тиждень, бобові культури 3 раз на тиждень (забезпечуйте білок і клітковину), 2 порції овочів на день Y 3 плоди щодня різних кольорів.
  • Включаючи споживання Омега 3, незамінних жирних кислот для розвитку мозку та зору на ранніх етапах життя дитини, ми можемо отримати це шляхом споживання риби, особливо жирної, з цієї причини рекомендується, наприклад, 2 порції 1/2 банки ставриди на тиждень.
  • Жінка, яка годує груддю, повинна споживати рідину у зв'язку зі спрагою, яку вона відчуває, яка в цей період буде посилена.
  • Кальцій та молочні продукти: Якщо у матері немає проблем зі здоров’ям при прийомі молока та його похідних, доцільно включати його щодня у свій раціон; Якщо ні, доцільно споживати його як добавки.

Що визначає виробництво грудного молока, це смоктання і часте спорожнення грудей вашої дитини. Організм матері використовує поєднання всієї поглиненої їжі та доповнює її накопиченими поживними речовинами для виробництва молока.