Важливішим за лікування хвороби є профілактика. Тому дієтологи рекомендують вживати фрукти та овочі, багаті вітамінами, мінералами, клітковинами, антиоксидантами та іншими властивостями, які зберігають нашу імунна система.
Продукти, що містять вітамін А
Високий вміст здорового білка в організмі допомагає в процесі поділу та росту клітин.
Деякі продукти, які слід включити у свій щоденний раціон, можуть включати такі: морква, кабачки, капуста та солодка картопля.
Продукти, багаті фолієвою кислотою
Додавання більше вітамін В9 o продукти, багаті фолієвою кислотою (фолієвою кислотою або вітаміном B), які можуть бути дуже важливими для здорового поділу клітин в організмі і які можуть сприяти збільшенню рівня крові тромбоцити в крові.
Включіть у свій раціон більше апельсинового соку, шпинату, спаржі та зелених листових овочів.
Продукти, що містять вітамін К
Ця поживна речовина ідеально підходить для забезпечення здорового росту клітин на оптимальному рівні в організмі.
Вживання капусти, яєць, зелених листових овочів, печінки, м’яса, капусти, петрушки тощо допоможе збільшити кількість тромбоцитів у крові.
Продукти, що містять вітамін В12
Вітамін B-12 допомагає нам підтримувати клітини крові здоровими, а його дефіцит пов'язаний з низьким вмістом тромбоцитів.
Вітамін B-12, як правило, міститься в яйцях, молоці, сирі тощо.
Продукти, що містять залізо
Залізо - найкращий варіант для людей з анемією. Тому дієтологи рекомендують для навантаження заліза такі продукти: насіння гарбуза, гранат, печінка, сочевиця та зелені листові овочі.
Продукти, що містять вітамін С
Вітамін С відповідає за те, щоб допомагати тромбоцитам злипатися нормально функціонувати. Це також допомагає організму засвоювати залізо, що сприяє збільшенню тромбоцитів у крові.
Додайте манго, брокколі, ананас, помідори, болгарський перець, цвітну капусту, індійський агрус або амлу тощо.
Пшениця
Відомо, що пирій допомагає підвищити кількість тромбоцитів у крові. Випивання чашки пирію разом з краплею лимонного соку збільшує тромбоцити в крові.
- Хороша дієта для Sintrom та інших продуктів, що розріджують кров, ви можете приймати Eat
- Збільште споживання цих продуктів, щоб уникнути запорів
- Заняття спортом без дієти - марна їжа для набору м’язів
- Фізичні вправи без дієти - марна їжа для набору м’язів 10082020
- Помаранчева дієта, альтернатива підтримці фізичної форми