Всі мріють, навіть ті, хто цього не пам’ятає, оскільки сни систематизують події, які вони переживають, і допомагають переробити травми, це їх завдання, - зазначає д-р Руберт Бодіс, заступник директора з наукових досліджень Інституту поведінкових наук Університету Земмельвейса. Це може спричинити порушення обробки, якщо хтось може проводити менше часу у фазі сну (REM-фаза), яка містить сновидіння через високий ступінь безсоння, тобто вони не можуть достатньо мріяти.

У лабораторних умовах виявляється, що мріють навіть ті, хто цього ніколи не пам’ятає. Більшість мрій викликають молоді жінки, тому що для них найбільш характерна замкнута увага та психічний інтерес, що допомагає їм запам’ятати.

Однією з функцій сновидіння є організація та обробка переживань

Він також пов'язує наявні знання з новими знаннями, розміщуючи їх у своєрідній мережі досвіду. За словами експерта, якщо ця мережа пошкоджена в багатьох місцях (наприклад, через важке дитинство або низку травматичних життєвих ситуацій), нові враження важче прийняти, що може призвести до нічних кошмарів і, отже, обробки порушень. Навіть якщо павутина досвіду позитивна, але відбувається якась надзвичайна травма (наприклад, смерть, трагедія), це може мати ті самі наслідки. Також алкоголізм може призвести до порушення обробки, або неякісний сон через якийсь розлад сну, що призводить до недостатнього сновидіння.

мрії

Врівноваженим людям не сняться кошмари?

Частота кошмарів залежить від вашого фізичного стану, матеріального становища і навіть освіти: Про тривожні сни частіше повідомляють ті, хто має поганий фізичний стан та менш освічені. Фінансове становище лише визначає емоційний колір снів серед малоосвічених: ті, хто почувається багатим, повідомляють про позитивні сни, тоді як ті, хто відчуває бідність, радше кажуть про кошмари. Тож хто примириться, врівноважений і впевнений у собі, буде менше кошмарів.

Мрії можна розшифрувати, але ...

Неможливо це зробити чітке значення снів можна розшифрувати. Однак у світлі конкретної життєвої ситуації та наявного досвіду можна зробити висновки. Отже, інтерпретація персоналізована, немає жодного сонника, який би давав усім однакові відповіді, наголошує він Доктор Руберт Бодіс.

Свідомі або ясні мрійники усвідомлюють, що мрія, яку вони щойно уявили, не є реальністю. Ця навичка запускається частиною лобової частки і може бути придбана і навіть спровокована в лабораторних умовах. Свідомі мрійники можуть впливати на свої мрії, роблячи їх розум сюрреалістичним, проте історія, яка частково спрямована на самоврядування, може розгорнутися.

Причина забуття

Мрії можна забути в одну мить, оскільки вони не мають функції відкликання їх, вони виконують свою роботу без них. Для нервової системи було б дуже напружено, коли доводиться пам’ятати кілька годин сну щотижня - каже фахівець, додаючи, що продукція норадреналіну, відповідального за фіксацію, зменшується вночі, що є причиною забуття. Хто ще хоче пам’ятати свої мрії, наприклад, під час відпустки варто спати ще годину-дві і прокидатися спонтанно, а не за будильником. Таким чином, фаза REM не переривається пробудженням, і є час для повноцінної історії снів.