Діти стихійно пересуваються, їх не потрібно поселяти по телевізору та ПК, їм потрібно давати натуральний раціон без солодощів та солодких напоїв. Також зверніть увагу на приховані цукри, напр. у соках заводського виробництва, підсолодженій випічці тощо. Це також виявив дитячий хірург MUDr. Адама Хохель в інтернет-інтерв’ю 15 листопада з 10: 30-12: 00 у журналі «Витреблення.ск». На тему «Ожиріння у молоді» читачі мали можливість направити запитання до лікаря.

мережі

MUDr. Адам Хохель - дитячий хірург, який має сильну мотивацію оздоровити людей. З 2010 року активно бере участь у діяльності Громадської асоціації «За здоров’я наших дітей». Ці заходи разом з автором проекту SPORTTUBE.SK Інж. Він також представляв Люсію Полакович на першому "Глобальному форумі з ожиріння" в Нью-Йорку в 2012 році. Діяльність громадської асоціації по боротьбі з ожирінням серед молоді та пропаганді здорового способу життя випливає з його віри в те, що ожиріння є найбільш підступною хворобою цивілізації, і його профілактика є однією з найважливіших проблем сучасного суспільства.

Він також надає медичну консультацію

У своєму професійному житті, окрім своєї громадянської професії, він також працював генеральним директором відділу охорони здоров’я в Міністерстві охорони здоров’я Словацької Республіки. Він також розширив свою освіту, включивши управлінську освіту (Master of Public Helath, 2010, Тренінг лікарняного менеджменту, Сінгапур 2009) та професійну освіту. Він бере активну участь у закордонних конгресах у галузі дитячої хірургії, а також у більш широких медичних темах під егідою ВООЗ та ОЕСР. Він заснував та професійно гарантував та провів одноденну операцію у Новому Смоковці. В даний час він працює в дитячій лікарні в Бансько-Бістриці та надає медичну допомогу в галузі управління пацієнтами та системи охорони здоров’я у рамках власної консалтингової компанії.

Інтернет-чат

10:02 - питання від: норі У мене є 8-річний онук, і він страждає ожирінням, моя дочка була у педіатра і сказала їй, що вона виросте з цього, вона навіть не їсть стільки, але я вважаю, що неправильно, куди з цим піти ? Він також досить рухливий, любить рухатись витонченіше, але рухається. Привіт, оскільки питання вже заповнені, дозвольте мені почати відповідати швидше. Ви не пишете, скільки кг має ваш онук кг, але приблизна ідеальна вага 8-річного хлопчика приблизно в 3 рази - тобто. 24 кг Для точного визначення «правильної» ваги проводиться розрахунок т. Зв ІМТ (індекс маси тіла), де вага ділиться на висоту в метрах за секунду. Якщо ІМТ вище 20 - ми говоримо про зайву вагу, якщо він вище 30 - мова йде про ожиріння. Я би очікував, що ваш педіатр пройде з вами точний розрахунок, і у разі надмірної ваги він дасть вам інструкцію щодо раціонального харчування дитини, у разі ІМТ, близького до 30 і більше, бажано відвідати спеціаліста з педіатрії ендокринологія для виключення захворювання ожирінням. Важливим є склад дієти (з низьким вмістом цукру) не тільки її кількість і особливо достатня кількість фізичних вправ! при необхідності заповніть запитання - гарного дня.

10:13 - питання від: владка Я зробив це, і у мене є якийсь підборіддя, щоб щось з цим зробити? Це більше питання для пластичного хірурга - спробуйте консультацію. З повагою

10:24 - питання від: Марта Хороший день. Мені 57 років і страждаю ожирінням. Я важу 95 кг і мірю 166 см. Приблизно два роки тому я набрав більше у верхній частині тіла, і я не можу схуднути. Я все життя мав проблеми з колінами, а також з серцем та хребтом. Я також оперував коліно, і мені слід пройти операцію на тому самому коліні. Будь ласка, порадьте мене. Привіт, відповідь на ваше запитання прихована у відповіді на с. Гіргасова. Будь ласка, активуйтеся якнайшвидше у харчуванні та можливих фізичних вправах, нападайте на своїх лікуючих лікарів, щоб виключити патологічні причини ожиріння (наприклад, зниження функції щитовидної залози), а решта залежить від вас! схрещені пальці!

10:29 - питання від: Каміль Хороший день. Докторе, я не знаю, що мені робити. Я регулярно відвідую тренажерний зал, я скоригував своє меню, повністю виключив солодку та жирну їжу тощо, я також пробував L-карнітин та подібні спалювачі жиру, і моя вага протягом багатьох років була на одному рівні. Хоча я не товстий, у мене досить атлетична фігура, я просто якось не можу позбутися "пупенди", яка дала мені свій час. Не можете порадити мені, як це зробити? Дякую Привіт, "пупендо" - це не мізерна проблема. Вже кілька років відомо, що окружність талії є більш ризикованою з точки зору серцево-судинних захворювань, ніж загальна надмірна вага. Якщо ви виконуєте анаеробні вправи (гантелі, тренажери тощо) у тренажерному залі, ви не вирішите проблему з обважнювачами - якщо тренажерний зал - ваше улюблене місце для проведення часу на т.зв. "кардіо" машини (стаціонарний велосипед, бігова доріжка, бігові лижі, веслування), хоча діяльність на свіжому повітрі може бути ще більш корисною. Такі заходи також підуть на користь вашому серцю, якщо ви виконуєте їх принаймні 3 рази на тиждень по 30 хвилин і більше.

10:32 - питання від: Джолана Я хотів би запитати, чи не уповільнює куріння моє харчування. Я знайшов багато статей про те, як кинути палити і не набирати вагу, але я не хочу кидати палити, але з іншого боку я хочу схуднути. Дякую за відповідь, приємного дня:) Те саме все ще стосується схуднення - їжте менше і здоровіше - рухайтеся більше. Коли ви дійсно почнете більше рухатися (ходити, бігати, їздити на велосипеді), ви виявите, що сигарети починають вас турбувати, оскільки ви не можете продовжувати рухатися. Навіть якщо один із двох пороків зникне, у вас для мене є великий плюс:)

10:40 - питання від: Ірена Привіт, я чув, що ожиріння в молодому віці дуже шкідливе. Цікаво, чому це так? Дійсно дякую за екскурсійне питання. Дитяче ожиріння призводить до розмноження жирових клітин, а їх «звичка» наповнюється жиром. Оскільки ожиріння викликається в дитинстві головним чином через погані харчові звички (високий рівень вживання цукру), оскільки діти рухаються природним шляхом, вони стають звичками протягом усього життя, і це небезпека, про яку ми вже згадували. За цим слідують (вже в підлітковому віці) такі соціальні проблеми, як небажання рухатися, бо я важкий, незграбний, що також призводить до часткової соціальної ізоляції від фізичних навантажень. Логічно, що такі діти/підлітки тікають до інших видів діяльності - сидячи за комп’ютером, дивлячись телевізор, шукаючи альтернативного досвіду та «адреналіну», який потенціює їх для подальшого споживання. Далі йдуть проблеми зі здоров’ям - вже в молодості у вас є проблеми з хребтом, травленням, пізніше діабет, знос суглобів, проблеми з судинами та серцем. Простіше кажучи: "Те, що ви дізнаєтеся в молодості, обмежить вас у зрілому віці, це вб'є вас в старості ".

10:43 - питання від: Томас Коли дієта страждає ожирінням, чи можна її успадкувати від батьків? Звичайно, моменти успадкування не потрібно недооцінювати, а також не слід їх переоцінювати. У далекому минулому товстими були лише королі і не тому, що вони були спадковими. Звичайно, різні метаболічні та ендокринні порушення мають більший чи менший корінь у спадковості, і тому ожиріння у дітей повинно обстежуватися фахівцем незалежно від ваги батьків.

10:47 - питання від: Мати Лікарю, коли найкращий час розпочати профілактику ожиріння? Моєму синові два роки Привіт, моєму синові теж два. ) Якщо ваш син відповідає нормам таблиць зростання та ваги, те, що ви робите, робить добре. Фізичний стан вашої дитини перевіряється вашим педіатром під час кожного профілактичного огляду і повинен реагувати на виявлені розбіжності. Я вже багато писав про це вище - діти стихійно пересуваються, їх не потрібно влаштовувати по телевізору та ПК, їм потрібно давати натуральну дієту без солодощів та солодких напоїв. Також зверніть увагу на приховані цукри, напр. у соках заводського виробництва, підсолодженій випічці тощо.

10:48 - питання від: тутанмашон Привіт, я хотів би попросити у вас поради щодо ожиріння. Мені набридло мати нормальну фігуру. Потрібна зміна життя. Які переваги ожиріння і як швидко ви можете в нього зайнятися? Дякую за питання - задоволений. Це, мабуть, тому, що у вас нормальна фігура, яку ви так довго муміфікували:)

10:54 - питання від: софія Привіт, я не можу схуднути, моя вага 76 кг і зріст 166. Будь ласка, порадьте мене, у мене немає енергії, у мене часто паморочиться голова, я часто стомлююся. Увечері я взагалі не паную. Мій вік - 32 роки, і я мама маленької дієти, про яку я дбаю. Моя робота в офісі. Щиро дякую за пораду. Я розумію, що для вас це трохи соціальна пастка. тим не менш, знайдіть внутрішні сили, зламайте стереотипи та біжіть з дитиною на свіже повітря, прогулянку, велосипед. є також організовані вправи для батьків з дітьми. Починайте повільно, не перестарайтеся, і у вас буде все більше енергії (адже під час руху людина вимивається адреналіном та іншими ендорфінами). Якщо ви спите дитину ввечері, придбайте навіть найдешевший стаціонарний стаціонарний велосипед і дивіться серіали з його місця! Якщо енергія приходить не випадково, попросіть свого лікаря пройти більш ретельне обстеження в рамках профілактичного огляду. Ви можете це зробити, і ви будете привабливою мамою своєї дитини!

11:16 - питання від: Людмила Доброго дня, докторе. Я хотів би попросити вас, я вимірюю 175 см і маю вагу 73,5 кг, намагаюся скинути кілька кг, але безуспішно. Я харчуюся здорово (овочі, фрукти, крупи, 2 літри води та чай на день.). Я багато займаюся фізичними вправами. Не могли б ви порадити мені, що може бути причиною того, що я не можу втратити навіть 3 кг? Заздалегідь дякую за вашу відповідь. Привіт, спробуйте завантажити мої відповіді на подібні запитання вище. це дуже залежить від структури вашого режиму руху. завжди радимо проконсультуватися з лікарем, пройти профілактичний огляд та виявити/виключити також патологічні причини зайвої ваги (у вашому випадку ІМТ 24)

11:17 - питання від: синусів Хороший день. Чи правда, коли деякі досить товсті люди скаржаться, що вони набирають вагу, тому що успадкували її, або вони хворіють, хоча цілий день нічого не їдять? Так, це може бути правдою, особливо коли вони їдять вночі.

11:18 - питання від: тереза Привіт, чи може будь-яка операція на щитовидці в майбутньому бути пов’язана з ожирінням? Три роки тому я переніс цю операцію, і з тих пір я лише набрав вагу, хоча я вже пробував безліч видів дієт, моя вага зупинився максимум, але я зовсім не худнув. За ці три роки це буде 15 кг. Так, після цієї операції вам слід проводити довічне лікування гормонами щитовидної залози під наглядом ендокринолога - ви ходите? Що ти думаєш про це?

11:20 - питання від: Велосипедист Привіт, я хотів би запитати, чи звичайний велосипед, наприклад, їзда на велосипеді, може запобігти ожирінню після сорока років. Я роблю це регулярно, і навіть деякі друзі, яким це не вистачає, менше страждають ожирінням. Чи є велосипед правильним видом спорту після 100 років? Дякую за відповідь. Пропуск велосипедних чвертей після сорока, звичайно, небезпечний для здоров'я. Однак їзду на велосипеді слід поєднувати з іншими видами спорту (особливо взимку), а питний режим дуже важливий у всіх видах спорту.!

11:22 - питання від: Барбора Привіт, я хотів би запитати, які проблеми зі здоров’ям можуть спричинити набір ваги крім щитовидної залози, я пройшов обстеження тут, і з нею все було добре. Мені регулярно 27 років, два рази на тиждень, я ходжу на йогу та ТЕПЛО, я їжу багато овочів і особливо риби, регулярно харчуюся меншими порціями, уникаю жирного, після шостої години не їжу в вечір. Проте за місяць я все-таки набрав з 55 кг до 67 кг, що становить 162 см у висоту, і все це зберігається особливо в стегнах і литках, дякую за відповідь Набір 12 кг на місяць насторожує - я гадаю Можливо, мова йде переважно про затримку води в організмі тощо. Негайно зверніться до лікаря.

11:25 - питання від: Зузана Привіт, пане докторе, моя проблема полягає в тому, що я 15 років перебуваю на лікуванні кортикоїдів від астми, і за ці 15 років я вже набрав 35 кг. Мені 53 роки, 168 зріст і 110 кг. Я регулярно займаюся, але вага все ще зростає, хоча я контролюю себе в їжі, болять суглоби, мені гидко. Я не можу припинити приймати ліки, тобто спреї від астми, я вже пробував, але мені довелося повернутися до лікування кори. Привіт, це питання виходить трохи за межі моєї професійної сфери. Однак, в принципі, збільшення ваги є одним з небажаних симптомів лікування кортикоїдами. Саме тому це є проблемою для досліджень та розробки нових препаратів у цій галузі. Спробуйте проконсультуватися з лікарем щодо можливості зменшення дози, відповідно. спробуйте ліки іншого виробника.

11:25 - питання від: Плюшевий ведмедик Привіт, я хочу запитати, чи страждають ожирінням люди більше схильні до пукань: D Дякую: D Люди ні, але на ведмедів це може постраждати.

11:33 - питання від: Коплок Через настання ожиріння лікар дотримувався різкої дієти, втрачаючи будь-яке бажання до сексуальних практик. Моя дружина терпіла це деякий час, але після періоду безшлюбності вона не розуміє мене і намагається відмовити мене від дієт. Чи вважаєте ви, що у людей, які страждають ожирінням, підвищений сексуальний апетит, чи це не пов’язано? дякую за відповідь Koplok Це приємне запитання, але моя відповідь: я не знаю, чи страждають ожирінням сексуальніші стосунки. У будь-якому випадку, будь-яка різка дієта в принципі не є корисною для тіла і духу і дуже часто супроводжується побічними ефектами і - особливо т.зв. ефект жожо. Безумовно, не зупиняйтеся, можливо, сповільнюйте, і для подальшого розгляду я рекомендую статтю: http://www.chudnutie-ako.sk/postup-na-chudnutie/sex-radost-spokojnost-a-chudnutie/ тримай мало - нехай ваше тіло вас розчаровує і "стоїть" за вами

11:35 - питання від: Даніель Вег Привіт, я курю багато років, 6 місяців тому я перестав палити, і набрав 15 кг. Ні солодощів, ні закусок, лише сніданок, обід і вечеря, але, мабуть, більше. Спорт мінімальний, у мене підвищений тиск, вік 51 зріст 195 см, вага зараз 115 кг/що з ним робити. Даніеле, ти не можеш позбутися зайвої ваги без фізичних вправ - це не обов'язково повинен бути видом спорту в справжньому розумінні цього слова - ти просто повинен проходити шлях по 45 хвилин на день. Важливо завжди раціоналізувати свій раціон!

11:40 - питання від: катка Привіт, я хотів би запитати, моя дочка 24 кг і 5 з половиною років, вона дуже задоволена. Я кажу, що її раціон потрібно скорегувати (багато фруктів і овочів мені солодкі один раз на день, а іноді і взагалі, але порцію можна їсти і дорослій), чоловік дітей трохи кругліший, або може у вас проблема з спалюванням жиру? Ми плаваємо і ходимо в спортзал два рази на тиждень. Ворушіть мене. Дякую за пораду. Здрастуйте, ви не пишете скільки мір, але за віком це має бути 16-18 кг, тобто. вона ожиріння. Дайте їй менші порції і не залишайте горщик на столі, нехай кожен бере стільки, скільки хоче (навіть чоловік не повинен ставити дубль перед нею). Я рекомендую доповнити перебування всієї родини на свіжому повітрі в поєднанні з фізичними вправами. Я не бачу підстав не відвідати дитячого ендокринолога як педіатра в якості запобіжного заходу.

11:44 - питання від: відповідь tereza Так, я регулярно ходжу, приймаю ліки, навіть після консультації з ендокринологом, який рекомендував відповідну дієту, і я не приховував своїх рухів. Як я вже згадував, я зберігав свою вагу. Це майже не дало результатів і більше, ніж демотивувало. Мене турбує те, що в 30 (зараз 21) я буду важити з такою тенденцією в 120 кг. 1. потрібно об’єктивізувати споживання (дієта) та енергетичні витрати (фізичні вправи та базальний обмін) - спробуйте у співпраці з дієтологом - якщо це нормально 2. вам потрібно шукати інші причини патологічного ожиріння (наприклад, перевірити функцію надниркових залоз) )

11:48 - питання від: Петра Доброго дня, я хочу запитати, чи дієта з низьким вмістом вуглеводів підходить для грудного вигодовування. У мене 5-місячний син, і я зупинив усе від мук, чистоти та картоплі. Я їм багато овочів, фруктів, м'яса, яєць і особливо багато цілих йогуртів. Наразі мені вдалося скинути близько 8 кг. Привіт, наскільки мені відомо, це не ризиковано, організм знає цукор (глюкозу), необхідний головним чином для діяльності мозку для виробництва інших поживних речовин (жирів та цукру). Звичайно, цукор міститься також у продуктах, які ви споживаєте, хоча і в більш складних формах, що є корисним для поживного харчування. Важливо, щоб ви не були в т.зв. негативний енергетичний баланс з точки зору ваших базових потреб - тобто. так що решти дієти було б достатньо.

11:52 - питання від: кіка Мені 50 років, зріст 172 вага 54 кг. це відповідає віку та зросту? Гарного дня. Вітаємо, так, ваш ІМТ нижче 20 (18,8) відповідно до більш суворого варіанту так званого Ви можете мати індекс Брока до 61 кг. У будь-якому випадку, ідеальна вага не має значного зв’язку з віком, він завжди залежить головним чином від ваги та зросту. Гарного дня

11:57 - питання від: мірка привіт я хочу запитати у мене діабет високий кров'яний тиск у мене ожиріння я пробував різні дієти і вранці пив коктейлі, а ввечері мені вдалося схуднути у мене 116 кг і 174 см. у мене багато ліків та інсуліну на роботі Я дихаю відразу, поєднання набагато перевершує можливості такої форми спілкування. Однак те, що я можу запевнити вас, не є доброю новиною для вашої перспективи. Працюйте з вами, зверніться до свого лікаря за інформацією про те, як боротися з вашим ожирінням dg. Якщо у вас недостатньо фізичних навантажень, нічого страшного, у всіх задишка при надмірних навантаженнях, залишається питання - яке ваше відповідне обмеження навантаження. Хороший тест на серце та легені для визначення ваших особистих меж був би гарною ідеєю.

12:03 - питання від: Петра мій 2,5-річний син майже нічого не хоче, окрім молока (корова. Раніше він їв усі бобові, овочі, рибу . І зупинився. Звичайно, він смакує солодко, але я не хочу його давати, оскільки він не здоровий. Насправді є парки, в яких я зовсім не пишаюся тим, що даю йому це, але це справді лише іноді. Інакше він може бути цілий день лише на молоці. Чи може він це робити? І як ви думаєте, той період щодня я готую для нього щось здорове, але він завжди живе лише три лізи, а потім п’є молоко. Коли я йому цього не даю, Петра, я не можу бути дуже об’єктивним у відповіді на це запитання, ми також боремося з подібною проблемою вдома - не плакати за молоком, а очікувати його вранці, після обіду та перед сном. сушимо для певного віку. Дочка сама вирізала молоко приблизно у 2 роки. Я не думаю, що молоко їй може завдати шкоди, якщо вона отримує інші, намагайся зменшити мої дози і постійно пропонувати іншу дієту, я вірю з тобою, що "підростає".

12:05 - питання від: віра Приємного дня, мені 42 роки 165 см і 72 кг. Я страждаю аутоімунними захворюваннями щитовидної залози та дисфункцією надниркових залоз. Я відвідую ендокринолога, але він ніколи не відповість на моє запитання про зайву вагу. Кажуть, що це важко і не бачить причини дієти. Я не знаю, як позбутися зайвої ваги, я тренуюсь відносно здорово. Я рекомендую проконсультуватися з іншим ендокринологом - якщо ваша надмірна вага також перебуває в межах соціально переносимих показників, це є поточною та майбутньою проблемою здоров’я для вас і потребує вирішення.!