Об’єднавши термін wiki (wikipedia) та навчання, Muscle Wiki розробив веб-сторінку, яка витрачає функціональність з усіх кінців. Думаючи про світ тренувань та його тисячі різних вправ, призначених не тільки для кожної групи м’язів, але й для м’язів зокрема, Wiki стає хорошим інструментом для визначення ідеальних вправ, які вам потрібні в будь-який час.
Простота, особливість та комфорт - це умови, з якими працює ця сторінка. Громада побудована під цими стовпами і підкреслює девіз, що труднощі виникають у подорожі не в напрямках. Вони шукають і створюють веб-сайт, де доступ до інформації, пов’язаної з фізичною формою, є негайним, завдяки інтерактивній карті м’язів.
У головному меню у вас буде можливість вибрати стать, тобто визначити, яким саме тілом ви обираєте найкращий тренінг, призначений спеціально для вас. Якщо ви чоловік або жінка, вправи будуть дещо іншими, змінюючи ваги або повторення. Програма забезпечить вас усім, підтримуючи рухливі зображення (GIF) або навіть відео.
Потім виберіть конкретний м’яз, яким хочете працювати, і автоматично з’являться пояснення вправ, які ви можете робити для зміцнення вибраного м’яза. Таким чином, ви можете створити повний та чіткий посібник для своїх найбільш індивідуальних вимог, і у вас буде велика "енциклопедія вправ".
Крім того, в Інтернеті є не тільки вправи, але у вас є можливість кількох калькуляторів як калорій, так і макроелементів, так що ви можете вести ще більш конкретний контроль за собою.
Калькулятор калорій
За його допомогою можна оцінити калорії, які потрібно вживати щодня. Цей калькулятор також може надати вам кілька простих вказівок щодо набору або схуднення.
Калькулятор макроелементів
Макроелементи зазвичай визначаються як три субстрати, які використовуються організмом для виробництва енергії. Цими субстратами енергії є вуглеводи, жири та білки, які всі створюють загальну калорійність, яку містить їжа.
Цей веб-сайт має програму для iPhone та Android, тому ви можете будь-коли перевірити, як виконуються всі необхідні вправи.